Agua con limón: los beneficios que nos aporta
Las propiedades del limón ya sabemos son muchas y que nos aportan diferentes beneficios para nuestra salud, pero al beber agua con limón (especialmente por las mañana en ayunas) además de estar incorporando antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales, estamos aportando de forma natural muchas ventajas que podemos aprovechar. Como siempre, te recomendamos elegir limones ecológicos, por sus propiedades y por sus beneficios.
Aquí tienes algunas de las propiedades del limón:
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Propiedades del limón
1.- Favorece la buena digestión de los alimentos, así se evitan digestiones pesadas y lentas, hinchazón, mal absorción de nutrientes, etc.
2.- Refuerza nuestro sistema inmunológico haciendo que nuestras defensas nos protejan ante bacterias y virus patógenos
3.- Ayuda a eliminar líquidos, debido a su acción diurética.
4.- Nos hace tener una piel más saludable, luminosa y con menos impurezas
5.- El agua con limón nos ayuda a adelgazar
6.- Combate el estreñimiento, ya que, favorece el movimiento intestinal y nos ayuda a ir al baño
7.- Mejora los problemas del sistema respiratorio
8.- Ayuda a alcalinizar el pH de la sangre
9.- Limpia el intestino delgado
10.- Favorece el funcionamiento del sistema linfático, el cual se encarga de la eliminación de grasa, desechos y de patógenos.
11.- Depura el hígado, un órgano vital que participa en cientos de funciones en nuestro organismo.
12.- Nos hidrata, lo cual es imprescindible para que las células de nuestro cuerpo puedan llevar a cabo sus funciones.
13.- Combate el mal aliento o halitosis
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El agua con limón nos ayuda a eliminar las toxinas del organismo y esto favorece la recuperación de condiciones que se puedan padecer, como por ejemplo los dolores articulares, reuma o la gota (hiperirucemia).
Al estimular el funcionamiento del sistema inmunológico el agua con limón nos ayuda a prevenir infecciones y enfermedades. Algo muy beneficioso en los cambios de estación, para prevenir resfriados y gripes, infecciones de orina, etc.
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Cómo preparar el agua de limón
Para preparar el agua con limón simplemente necesitas un vaso con unos 200 ml de agua del tiempo y el jugo de medio limón. No lo endulces con nada. Si medio limón te resulta muy fuerte al principio, empieza añadiendo menos limón y poco a poco lo vas aumentando hasta llegar al medio limón.
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Cómo y cuándo tomar agua con limón
Lo mejor es beberlo poco a poco por la mañana en ayunas durante un máximo de dos semanas. Después descansa varios días y puedes volver a tomarlo de nuevo si lo necesitas.
No obstante, si por cualquier motivo no pudieras tomarlo en ayunas por las mañanas, lo puedes tomar 30 minutos antes de las comidas.
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M. José ha comentado el 19 de junio de 2013
Mi pregunta es: ¿qué tal añadir zumo de limón al agua que bebemos habitualmente? Gracias.
ECOagricultor ha comentado el 19 de junio de 2013
Con un vaso de agua con limón por las mañanas es suficiente, pero si quieres puedes hacer como dices, y añadir un poco de zumo de limón al agua que bebemos durante el día.
Un saludo 🙂
bea ha comentado el 22 de agosto de 2013
quisiera saber si puedo beber el agua helada con limón y si tiene los mismos beneficios al beberlo helado. gracias
ECOagricultor ha comentado el 22 de agosto de 2013
Bea el cuerpo recibe mejor el agua si está a temperatura ambiente, pero será mejor beberla helada que no beberla.
George Rocha ha comentado el 31 de agosto de 2013
Hola, muy buena información mi pregunta es la siguiente;
¿El agua con limón es como decir «limonada» o son dos cosas totalmente distintas? Porque si dices agua con limón es solamente esos dos componentes (supongo) y la limonada es agua, limón, azúcar y un toque de sal…! Espero su pronta respuesta gracias, saludos!
ECOagricultor ha comentado el 31 de agosto de 2013
Hola George, sí el agua con limón es simplemente eso, agua con limón. Y ya en la limonada puede haber otros ingredienetes además del agua y el limón (menta, diente de león, agave, estevia, etc.)
😉
ECOagricultor ha comentado el 1 de octubre de 2013
Se puede tomar a diario, es recomendable comenzar con medio limón o incluso unas gotas en un vaso de agua. Si se quiere se puede aumentar a un limón. Es muy beneficiosos y puede tomarse todos los días, a menos que un profesional de la salud indique lo contrario para el caso concreto de cada uno.
Ingrid Guevara ha comentado el 2 de octubre de 2013
Hola! hace una semana estoy tomando agua con limón porque el sabor del agua sola no me gusta, consumo diariamente una botella de agua de 591 ml con el jugo de un limón en la mañana y repito la receta en la tarde, es decir que en total consumo el jugo de 2 limones en 1.2 litros de agua. Me puede decir por favor si hago bien? o si estoy consumiendo en exceso el limón? muchas gracias!
ECOagricultor ha comentado el 2 de octubre de 2013
Hola Ingrid, sí está bien la proporción. Ya depende de los gustos y de si nos gusta más o menos fuerte el agua con limón.
Un saludo
David ha comentado el 21 de octubre de 2013
Hola! Quería saber si puedo añadirle una cucharada de miel de abeja, o perdería así algún beneficio?
Gracias.
ECOagricultor ha comentado el 21 de octubre de 2013
Hola David, no, no perdería beneficios. Pero hoy en día la gran mayoría de la miel es azúcar. Tendrías que elegir muy cuidadosamente para evitarlo.
Enrique ha comentado el 23 de octubre de 2013
Tengo la saliva amarga y cuando hablo aumenta mi saliva espumosa; el agua con limón me puede ayudar?
Mareli ha comentado el 5 de noviembre de 2013
Hola, tengo problemas gástricos tanto que en la mañana amanezco con la boca amarga,puedo tomar siempre el agua con limon
camila ha comentado el 4 de febrero de 2016
claro que puedes, el limón alcaliniza el PH de la sangre lo mismo sucede a nivel estomacal , yo tengo ulceras gástricas me recomendaron el limón . saludos , consumelo diariamente y también te recomiendo una infusión con hojas de matico es un excelente cicatrizador y regenerador
francisco jesus coyoc mis ha comentado el 8 de noviembre de 2013
cuales son los efectos secundarios del limón y como se hace para hacer agua con zumo del limón
karina ha comentado el 23 de noviembre de 2013
Tengo un amigo que toma Gepeprostin 50mg, por un cancer de prostata, puede consumir agua con limón? o tiene alguna contraindicación? gracias
Skarlett ha comentado el 13 de diciembre de 2013
hola a la limonada se le puede hechar azucar y una pizca de sal
ECOagricultor ha comentado el 14 de diciembre de 2013
Skarlett, el azúcar mejor eliminarlo totalmente de nuestra dieta 🙂
El agua con limón es perfecto tal cual
maria garcia ha comentado el 25 de diciembre de 2013
Hola buen dia me urge una respuesta mi hija empezo a tomar agua tibia con limon y al tercer dia sintio como un desgarre en la garganta y pensamos que era garganta imflamada pero le empezaron a salir aftas en garganta paladar y lengua. Es muy doloroso no puede comer no es seguro ke fue con el limon pero necesito ayuda es un virus pero como curar rsta tomsndo antibiotico y analgesico pero no cede. Necesito ayuda si me mandan tespursta a mi correo les sgradezco y d antemano muchas gracias
ECOagricultor ha comentado el 25 de diciembre de 2013
maria, necesitas ir a un médico para que vea a tu hija y pueda darte un diagnóstico. La información que se ofrece en ECO agricultor es información general y en ningún momento sustituye a un profesional de la salud.
Gracias.
maria chinchilla ha comentado el 30 de diciembre de 2013
quiero saber si puedo agregarle un poco de sal
Hazel Alvarenga ha comentado el 5 de enero de 2014
En cuanto tiempo mas o menos estaría viendo resultados de una completa desintoxicación del cuerpo? No exactamente, sino un aproximado de tiempo que se sepa que el cuerpo ya ha eliminado la mayoría de toxinas. Gracias
ECOagricultor ha comentado el 5 de enero de 2014
Depende del ejercicio que se haga, la alimentación, si se fuma, bebe alcohol, si se toma medicamentos, los niveles de estrés… hay muchos factores. En general, en 3 ó 4 semanas ya se notan mejorías.
cesar ivan ha comentado el 9 de enero de 2014
hola mi pregunta es la siguiente, el agua de limon en ayunas como debe de ser caliente o fria????? y cual de los dos trae mas beneficios
saludos
ECOagricultor ha comentado el 9 de enero de 2014
cesar ivan, el agua debe ser del tiempo, agua tibia, que no esté ni caliente ni fría. Saludos 🙂
Liliii ha comentado el 14 de enero de 2014
Hola que tal me han dicho que hay que tomar el agua tibia con limon y en ayunas y antes del aseo bucal q tan sierto es? Gracias
ECOagricultor ha comentado el 14 de enero de 2014
Sí Liliii, el agua con limón es más beneficioso tomarlo en ayunas y con agua tibia.
Un saludo
Ariel ha comentado el 16 de enero de 2014
Hola! ya leí que lo mejor es tomarla en ayunas pero, sirve en algo aunque no se tome en ayunas? gracias!
ECOagricultor ha comentado el 16 de enero de 2014
Sí, también te aportará beneficios si lo bebes, aunque no sea en ayunas.
LILYANA ha comentado el 8 de febrero de 2014
excelente
ignaro ha comentado el 12 de febrero de 2014
hola, yo padezco de gastritis ya veces hasta me internan del dolor, puedo tomar el agua de limon en ayunas o es nocivo?? gracias.!!!
ECOagricultor ha comentado el 12 de febrero de 2014
Ignaro, te recomiendo que lo consultes con el médico que te está tratando antes de tomarlo
Un saludo.
joss ha comentado el 2 de marzo de 2014
Muy bueno el limon. Puedo tambien echar dos limones en un termo con agua y hielo y beberlo con yerba .. tipo mate frio o terere
mali ha comentado el 27 de marzo de 2014
hola, soy hipertensa y he notado que mi presión a bajado estoy tomando 2 litros de agua durante el día con 1 limón en cada litro. estoy tomando la cantidad correcta de agua y limón?. te agradecería tu respuesta. saludos
ECOagricultor ha comentado el 28 de marzo de 2014
Hola Mali, en general es una buena cantidad de agua. Si sueles hacer mucho deporte, sudas, y eliminas mucha agua es suficiente. Pero si comes frutas y verduras frescas a diario y no eliminas muchos líquidos no necesitas beber tanta cantidad, con 1 litro o 1.5 es suficiente.
¡saludos!
sonia ha comentado el 26 de abril de 2014
hola yo la tomo en ayunas y en la noche antes de irme a la cama esto me beneficiara? o solo es en ayunas
ECOagricultor ha comentado el 28 de abril de 2014
Sí Sonia, está bien
Sandra ha comentado el 9 de enero de 2015
Hola estoy con diarrea y tomo agua con limon y un poco azucar. He perdido mi flora intestinAl. El limom me hara bien ? Alguna recomendacion para recuperar mi flora intestina? Estoy con tratamiento de lActofilius y tomando actimel y a dieta blanda.. . Si conoces remedio casero agradeceria saberlos , gracias. Saludos
ECOagricultor ha comentado el 10 de enero de 2015
Hola Sandra,
Los alimentos probióticos son excelentes para la flora intestinal. Mira este artículo
Un saludo
Paula ha comentado el 20 de enero de 2015
Buenos días! me gustaría saber lo siguiente: 1. Que tiempo debemos dejar transcurrir entre la ingesta del zumo y el desayuno; 2. Si a mayor cantidad de limón obtendremos más beneficios; 3. Que pasa con el zumo de naranja, si éste se puede mezclar con el de limón o mejor tomarlo con el desayuno; 4. Por último es necesario descansar o podemos convertir en ritual el zumo de limón en ayuna. Muchas gracias!
ECOagricultor ha comentado el 20 de enero de 2015
Hola Paula,
1. Debe transcurrir unos 15 a 25 minutos entre el agua con limón y el desayuno
2. No, a mayor cantidad de limón no obtienes más beneficios. Es más, se debe empezar bebiendo sólo un poco de jugo (ejemplo: 1 cucharada por vaso de agua) y aumentar poco a poco hasta el jugo de medio limón.
3. Es preferible no mezclar el agua con limón con nada más
4. Puedes beber el agua con limón siempre que quieras, si algún día no te apetece no pasa nada.
Un saludo 🙂
Elizabeth ha comentado el 10 de febrero de 2015
consulta, a mi personalmente me gusta tomar varias tasitas durante el día, ¿tiene algún efecto negativo esto?
gracias
ECOagricultor ha comentado el 11 de febrero de 2015
Hola Elizabeth
El consumo de agua durante el día es imprescindible para mantenernos hidratados. Si a esta agua le agregas unas gotas del jugo del limón además estarás aprovechando los beneficios de esta maravillosa fruta.
Un saludo 🙂
lesly ha comentado el 19 de abril de 2015
Mi pregunta es, De cual limon es, Verde o amarillo. Y si se toma en todo el dia tiene el mismo efecto.
Gracias saludos.
ECOagricultor ha comentado el 22 de abril de 2015
Hola Lesly,
el limón amarillo. Lo mejor es tomarlo a primera hora de la mañana y no es necesario beberlo durante todo el día.
Un saludo
Brandon ha comentado el 13 de agosto de 2015
Hola, tengo unas pequeñas dudas, espero me respondan…
Cual es la diferencia… si en vez de tomar el jugo de limón amarillo tomo el jugo del limón verde?
¿Tiene los mismos beneficios? ¿Qué cantidad debo tomar o puede ser igual que con el limón amarillo?
ECOagricultor ha comentado el 13 de agosto de 2015
¡Hola Brandon!
Es lo mismo el limón verde que el amarillo y las cantidades son las mismas.
Un abrazo 🙂
Brandon ha comentado el 16 de agosto de 2015
Muchas Gracias! 😀
Joaquin ha comentado el 13 de agosto de 2015
Llevo tiempo tomando el agua con limon y es bastante saludable y beneficioso, pero hay que tener en cuenta que las personas con hipotension no deben tomarlo, puesto que baja bastante la tension. Un saludo.
didi ha comentado el 23 de agosto de 2015
Y si lo tomo solo en las noches antes de acostarme es igual o definitivamente tiene q ser en ayunas?
ECOagricultor ha comentado el 24 de agosto de 2015
También es beneficioso didi, un abrazo 😉
ynesmm ha comentado el 19 de octubre de 2015
El agua tibia con limón reduce los niveles de colesterol y trigliceridos ?
Faby ha comentado el 14 de noviembre de 2015
Hola yo tomo todos los dias un litro de agua pero le pongo rajas de limon medio limon esta bien asi o devo aumentar el limon.
Dani ha comentado el 26 de noviembre de 2015
hola, yo tomo agua tibia con limón en ayunas, tomo lo de un vaso tal vez de 400mL y cuando voy a hacer ejercicio tomo agua fría con el medio limón del de la mañana, se lo agregó a un litro de aguA, pero mi duda es… será beneficioso lo que estoy haciendo con el agua fría y el limón? ¡ RESPONDE !
ECOagricultor ha comentado el 27 de noviembre de 2015
Hola Dani,
es aconsejable tomar el agua tibia mejor que fría.
Un saludo
kinlet ha comentado el 7 de diciembre de 2015
hace daño tomar el zumo de limon por las noches? puede causar problemas por la acidez a la hora de dormir? , o quizas solo sea recomendable en las mañanas, saludos desde Perú
Deto ha comentado el 8 de enero de 2016
Hola que tal, espero que todavía sigas respondiendo. Tengo una pregunta, a mi cada tanto me duele el lado derecho justo en la zona del hígado, me hice tres tomografía en distintos meses, en la primera salto que tenía hígado graso, a partir de ahí deje toda comida con grasas y fritas, y empece a comer sano, en las dos tomografías restantes ya no tenía hígado graso y no saltaba nada, pero el dolor aun sigue y el lado derecho sígue inflamado sin mencionar que me duele cuando alguien me toca por esa zona. Mi médico me dijo que a lo mejor es por los medicamentos que tomo. A lo que me lleva a preguntar si tomar agua con limón me puede ayudar a bajar la inflamación y el dolor ¿? Y por cuanto tiempo debería de tomarlo ¿? Saludos y gracias por responder 🙂
SILVIA ha comentado el 25 de mayo de 2016
A mi tambien me pasa lo mismismo y la mayoría de las veces me pasa cuando me tomo un trago de cualquier bebida q lleva alchool y se me inflama el lado derecho con dolores. Yo nunca he sido de beber, me bebo alomejor dos copas un finde. Es raro esto llevo tiempo, como 6 meses pero no fui a mirar porqué me duele
Isabel ha comentado el 29 de enero de 2016
Hola espero que respondas yo trate de tomar agua con unas gotas de limon en ayunas pero me causa náuseas a que se debe.
Irma Carrión yuca ha comentado el 3 de febrero de 2016
Hola dejó mi comentario para recomendarles que sigan con este tratamiento del jugó de limón, pues a mi me hizo muy bien ,llevó tomándolo ya dos meses y he notado un cambio impresionante, que hasta las manchitas de la cara se me borraron y me siento con más energía, es buenazo les recomiendo
Laura ha comentado el 23 de enero de 2019
Es cierto. A mí también se me quitaron las manchas de la cara. Y además he obtenido mejor color de bronceado por el sol. Que, dicho sea de paso, no tomo sol, sólo el que me da por la calle cuando ando.
PILIRIN ha comentado el 8 de febrero de 2016
Como preparar agua con limon para beber todo el día, en ayunas no me sienta bien, deseo saber cantidad de limón y agua y si es adecuado de esta manera, tiempo de descanso, gracias
Raquel ha comentado el 5 de marzo de 2016
Hola llevo tres dias tomando agua con limon,exprimo 2 limones q me dan unos 200ml de jugo y luego lo mezclo en una botella con agua hasta hacer el litro y medio de botella pero le añado unas gotitas de sacarina liquida para endulzarla un poco y quitar el sabor acido del limon a la mañana me tomo un vaso en ayunas templado pero el resto del dia voy bebiendo el resto de la botella a temperatura ambiente mas o menos ire bebiendo de 15 a 20 dias y luego descansar una semana y volver a repetir,es bueno tomarlo como lo hago o me paso??
Erika ha comentado el 19 de marzo de 2016
Hola si se esta embarazada se puede tomar.. ayuda con la fatiga
Mauricio Prieto ha comentado el 27 de marzo de 2016
Hola! muy bueno el portal…
Me gustaría mucho tener su opinión sobre el remedio para purificar y curar el cuerpo con limones que es comenzar el primer día con 3 limones, segundo día 6 limones, tercer día 9 limones, cuarto día 12 limones, quinto 15 limones, sexto 15 limones, séptimo 12 limones, octavo 9 limones, noveno 6 limones, décimo 3 limones y fin del tratamiento
Saludos y agradecido por la respuesta…
viviana ha comentado el 21 de abril de 2016
yo tome durante dos meses el agua con limon en ayuna ahora lo corte hasta cuando lo suspendo?
celsa ha comentado el 21 de abril de 2016
Hola buenos dias, yo tengo LUPUS, quisiera saber si puedo tomar tomar el agua con limón en ayunas, gracias
andrea ha comentado el 29 de abril de 2016
Una pregunta si toma agua con limon pero no caliente ni tibia es agua al ambiente igualmente puedo adelgazar
Claire Sinisterra ha comentado el 15 de julio de 2016
Hola buenas tarde saludos: yo consumo agua con limos todos los días consumo 2000 ml diarios quiero saber si eso puede traer alguna consecuencia para mi salud muchas
gracias.
Rudy ha comentado el 3 de octubre de 2016
puedo tomar agua con limon si ya tomo remedios para la presion?
Juan ha comentado el 17 de noviembre de 2016
yo mezclo un litro y medio de agua todos los dias con el zumo de un limón y le añado una cucharada de miel, miel pura. y la consumo a lo largo del dia y de la noche . Mi esposa se ha costipado a pesar de vacunarse yo sin estar vacunado no.Lo hago desde hace mucho tiempo, y me va de cine.
Miguel ha comentado el 16 de enero de 2017
Leo muchos comentarios sobre la toma de agua con limón, lo vengo haciendo desde hace algún tiempo y me va bien. Lo hice porque al levantarme tengo muchas tos (algo de EPO) y lo que he leído en varios foros referentes a la medicina natural es que en medio vaso de agua hay que añadir medio limón, calentarlo un poco en el microondas y tomarlo en ayunas. No tomarlo frío y, una cosa importante, después de tomarlo enjuagarse la boca con agua ya que el limón daña el esmalte de los dientes.
RAQUEL ha comentado el 19 de enero de 2017
Si es cierto el limón desgasta el esmalte de los dientes y me parece muy bien que posteriormente se enjuague con agua, y como en algún otro comentario que e leído por ahí los hipo tensos tienen que tener mucho cuidado porque es cierto que baja la tensión,
Antonio Enciso Sandoval ha comentado el 28 de marzo de 2017
De acuerdo a información del dr David Duarte, egresado médico del Politécnico(Alopatía y homeopatia) la ausencia de minerales en las aguas embotelladas, recomienda consumir la siguiente preparación: Agua de limón con miel, sal marina y bicarbonato de sodio.. como alivio de muchos males…
Fanny ha comentado el 11 de agosto de 2017
Hola yo tomo muy seguido 2 limones exprimidor o dos naranjas o una naranja y un limón. Y siempre le coloco una cucharada de azúcar y un vaso de agua. Mi pregunta es por que no se le puede colocar azúcar? ?
Laury Guevara ha comentado el 19 de noviembre de 2017
Porque el azucar le quita el efecto que posee el agua con limon, hay un minimo de cucharaditas de azucar por dia, pero es mejor reducir el consumo de azucar y algunos alimentos procesados que son causantes de la diabetes, cancer, obesidad, presion arterial entre otros…
Alberto Delgado ha comentado el 23 de agosto de 2017
Tomar a diario agua de limón no daña el esmalte de los dientes por la acidez del limón??
ECOagricultor ha comentado el 28 de agosto de 2017
Hola Alberto,
el agua con limón es para beber no para enjuagar la boca. No debería ocasionar daños en el esmalte 😉
CATY GUZZI ha comentado el 2 de octubre de 2017
EN LAS FIESTAS O REUNIONES SOLO CONSUMO AGUA MINERAL CON LIMON FRIA, EN CASA CASA QUE TENGO SED TOMO EL AGUA DE LIMON CON UN LIMON EXPRIMIDO, COMO AGUA NORMAL, ESTOY BIEN O TENGO QUE CONSUMIR MENOS LIMON. BONITA NOCHE.
Maria M ha comentado el 16 de octubre de 2017
Beber agua con limón despues de las comidas ayuda a la digestión??
Blankiita ha comentado el 30 de octubre de 2017
Hola, mi pregunta es si se puede consumir agua con limon todos los dias y todo el dia?
Gracias.
Macarena ha comentado el 31 de octubre de 2017
Te ago una pregunta y si tomo agua con limon fria hace efecto igual..?? Por favor decime si estoy hacienso bien
Clara ha comentado el 29 de noviembre de 2017
Yo tomo agua con limon por la mañana dos vasos y medio, obviamente no seguidos durante la mañana, me he sentido bien de la digestion y mi gastritis a mejorado muchisimo. Pero esta bien tomar a diario lo mismo o puede ser contraproducente.
MAURICIO ACUÑA ha comentado el 7 de marzo de 2018
Hace un mes, estoy consumiendo medio limón al almuerzo y la hemorroides se me quitó, el dolor de pies también y el abdomen ha disminuido de volumen. Qué cosa tan buena. La recomiendo.
Juan José Pasquarelli ha comentado el 21 de enero de 2019
Me comentarón las bondades de beber en ayunas, el zumo de medio limón, con agua tubia y una cucharita de café de bicarbonano, puede ser?????