Acai, propiedades y beneficios del consumo de estas bayas ricas en antioxidantes

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propiedades acai


El acai o açai, en inglés Acai berry, es una baya que posee propiedades nutricionales de gran valor. Estas bayas son una excelente fuente de antioxidantes, de hecho están consideradas como una de las frutas con mayor contenido en antioxidantes.

Los antioxidantes son sustancias que protegen nuestas células. Las bayas acai son de color morado oscuro o púrpura, del tamaño de los arándanos y son originarias del Amazonas. Crecen de unas palmeras llamadas Asaí, en latín Euterpe oleracea.

Es una fruta que está recomendada para todas las edades y etapas de la vida. Esta fruta se consume también elaborando zumo o jugo de acai. Vamos a ver para qué es buena la baya de acai.

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Propiedades nutricionales del acai

Las bayas de acai o açai poseen vitaminas A, del grupo B, C y E, y minerales como el calcio, magnesio, potasio, zinc, además nos aportan hidratos de carbono, fibra, proteina vegetal y ácidos grasos esenciales omega3, 6 y 9.

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Beneficios del consumo de la baya acai

beneficios acaiNos ayuda a prevenir el estreñimiento

Aumenta los niveles de energía

Fortalece nuestro sistema inmunológico

Mejora las digestiones

El acai nos ayuda a mantener dientes y huesos fuertes

Estas bayas mejoran la circulación de la sangre

Retrasa el envejecimiento

Mejora los casos de artritis

Protegen ante las enfermedades cardiovasculares

Ayudan a prevenir la prostatitis

Reducen los dolores premenstruales

Las bayas acai favorecen la vista

Cuidan del buen funcionamiento del sistema nervioso

Mejora la capacidad de concentración

Al ser una fruta de bajo índice glicémico están indicadas en casos de diabetes

Estimula la desintoxicación del organismo

Es beneficiosa en caso de procesos inflamatorios

La baya acai es una aliada si quieres perder peso y por eso se incluye en la dieta para adelgazar por ser rica en fibra y tener un efecto depurativo y saciante.

Está recomendada en dietas vegetarianas, durante el embarazo, la lactancia y para deportistas o personas con actividad intensa.

Mejora el estado general de la piel.
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3 respuestas a Acai, propiedades y beneficios del consumo de estas bayas ricas en antioxidantes

  1. Buenos dias les escribo por si ustedes pueden saber donde comprar onlain el arbol o palmera ”ACAI Berry” u otra variedad de las mismas propiedades .muchas gracias,
    Saludos
    Enrique

  2. Sinceramente el acai berry es lo mejor que he probado en mi vida, para bajar de peso y en beneficio de mi salud,,en pocas palabras grande acai berry.

  3. me encanta sus publicaciones en cuanto a la salud a través de las frutas entre otros.

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