Beneficios y propiedades medicinales del té verde

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Beneficios y propiedades medicinales del té verde, para qué sirve el té verde, cómo preparar y tomar el té verde y las contraindicaciones del té verde son los temas de los que te hablaremos en este artículo.

 El té se obtiene de las hojas de la planta china Camellia Sinensis y en concreto el té verde se prepara a partir de las hojas menos oxidadas y no fermentadas de la planta. Es por esto que el té verde es el que más antioxidantes contiene si lo comparamos con otros tipos de té como el té negro o el té rojo (no confundir con roiboos).

En los países asiáticos saben apreciar los beneficios y las propiedades medicinales del té verde.  El té verde se cultiva y consume en China desde hace más de 5.000 años. Antiguamente se consideraba un producto exclusivo y únicamente lo consumía la nobleza china. Los monjes budistas contribuyeron con su difusión y consumo.

El Matcha es té verde en polvo de muy buena calidad. En Japón lo utilizan para realizar la ceremonia del té.

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Propiedades y beneficios del té verde

Este té contiene polifenoles, luteína, zeaxantina, catequines, cafeína, taninos y vitaminas A, C, E.

El té verde tiene una potente acción antioxidante, antibacterial, estimulante, antiinflamatoria, cardiotónica, astringente, diurética, tonificante, antivírica, antiviral, vasodilatadora, digestiva, hepatoprotector e inmunoestimulante.

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¿Para qué sirve el té verde? Beneficios y usos del té verde

Retrasa el envejecimiento

Favorece la circulación de la sangre por todo el organismo

Ayuda a evitar o retrasar el endurecimiento de los vasos sanguíneos

Combate los virus

Mejora la agilidad mental

Es un aliado para las personas que quieren adelgazar y están haciendo dieta

Favorece la concentración

Resulta beneficiosos en caso de padecer la enfermedad de Crohn

Detiene la diarrea

Retrasa la degeneración de las articulaciones

Nos ayuda a prevenir las caries y a cuidar las encías mejorándolas en casos de gingivitis

Acelera la recuperación de la piel ante quemaduras (aplicado localmente)

Mejora el rendimiento deportivo

Ayuda a prevenir Parkinson

te verde matchaFortalece los huesos, previniendo la osteoporosis

El té verde estimula el funcionamiento del metabolismo

Cuida de nuestro hígado

Combate las bacterias

Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre

Es beneficioso ante el estrés y agotamiento mental

Aumenta la fertilidad masculina

Combate el mal aliento o halitosis

Aplicado sobre la piel ayuda a reducir la inflamación y retrasa la aparición de arrugas

Se aplica localmente para cubrir las canas

Ayuda a que se quemen más grasas acumuladas para que nuestro organismo las use como fuente de energía.

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Cómo preparar té verde

El agua nunca debe estar hirviendo porque provocaría que el té tuviera sabor amargo.

Pon en una taza una cucharadita rasa de té verde y añade agua muy caliente (pero que no llegue a hervir).

Tapa y deja reposar entre 5 y 10 minutos.

Cuela y bebe poco a poco según se va enfriando

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Contraindicaciones del té verde

Pese a todas estas beneficiosas propiedades del té verde se recomienda que su consumo sea moderado, no superando las dos tazas diarias y dejar de tomarlo durante algunos días cada dos semanas.

Tomando cantidades altas de té verde (un litro diario) éste puede producir acidez estomacal, insomnio, dolor de cabeza, mareos o nerviosismo.

El té verde puede interactuar con ciertos medicamentos.

Como el té dificulta la absorción del hierro y del ácido fólico está recomendado su consumo fuera de las comidas (dejar un periodo de 2 horas entre la comida y el té).

El té no está recomendado para mujeres embarazadas o lactantes ni para niños debido a la cafeína que contiene.

No tomes el té verde con leche de origen animal, ya que, inhibe la absorción de los antioxidantes que contiene el té.

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