Pistachos, propiedades y beneficios

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Los pistachos, además de estar muy ricos y de poder incluirlos en recetas de platos dulces y salados, tienen multitud de propiedades nutricionales muy beneficiosas para nuestra salud que no debemos pasar por alto.

Provienen de Asia pero actualmente se han extendido por todo el mundo.

Estos frutos secos tienen gran concentración de nutrientes, por lo que, con pequeñas cantidades obtendremos cantidades considerables de vitaminas (A, B1, B6, B9, E, K), minerales (potasio, magnesio, hierro, cobre, calcio, selenio, zinc,), hidratos de carbono, fibra y grasas saludables.

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¿Por qué incluir pistachos en tu dieta?

Combate la anemia con pistachos. Además evitarás padecer sus síntomas como por ejemplo el cansancio.

Cuidan y protegen nuestra piel, evitando su envejecimiento prematuro.

Regulan la tensión arterial

Favorecen el buen funcionamiento del sistema linfático (imprescindible para nuestro sistema inmunológico), el cual produce los glóbulos blancos que luchan contra las infecciones.

Su contenido en fibra favorece el tránsito intestinal evitando padecer estreñimiento.

Gracias a dos antioxidantes (luteína y zeaxantina) ayudan a evitar enfermedades oculares, minimizando los riegos de padecer degeneración macular.

Los pistachos favorecen el correcto funcionamiento del sistema nervioso

Estos frutos secos favorecen el transporte de oxígeno hasta las células

Los pistachos te pueden ayudar a evitar la diabetes tipo II

Previene las enfermedades reumáticas

Facilitan el sueño, indicados especialmente si se padece insomnio

¿Quieres cuidar tu corazón y todo el sistema cardiovascular? Los pistachos cuidan los vasos sanguíneos y evitan padecer enfermedades cardiovasculares.

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