Falafel, croquetas de garbanzos

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receta falafel


Ingredientes:

  • 150 gr de garbanzos
  • 2 cucharadas de perejil fresco cortado muy fino
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de comino, otra de sésamo molido y otra de cilantro
  • 1 cucharada de harina integral
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • sal y pimienta al gusto

Elaboración:

Deja los garbanzos a remojo en agua la noche anterior. Escurre los garbanzos y ponlos a hervir a fuego medio hasta que estén blanditos.

Pon los garbanzos en una procesadora de alimentos o en una batidora y añade poco a poco a excepción del aceite de oliva. Asegúrate de que se mezclan muy bien.

Deja que la mezcla se asiente durante, al menos, 1 hora en la nevera o refrigerador. Luego la sacaremos y nos ayudaremos de una cuchara para formar bolas no muy grandes y que estén bien apretadas.

En una sartén por el aceite y fríe ligeramente las bolas para que estén doradas por fuera. Después las meteremos al horno durante 20 minutos a 170ºC para que se terminen de hacer. De esta forma quedan riquísimos.

falafel garb.

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