12 remedios caseros y naturales para la alergia estacional o fiebre del heno

Si sufres la alergia estacional o fiebre del heno en primavera puede que ésta no sea tu estación del año favorita.

Los síntomas de la alergia que se tienen más comúnmente son estornudos, ojos llorosos y enrojecidos, congestión y secreción nasal, picor de ojos, nariz y garganta o tos y se produce porque las plantas y árboles liberan su polen.

El sistema inmunitario de algunas personas interpreta este polen como una amenaza y se defiende liberando sustancias químicas como la histamina causando los síntomas típicos de la alergia. Por la mañana es cuando suele haber mayor concentración de polen, así como en los días cálidos, secos y con viento, o incluso los días soleados después de un día nublado, siendo más favorables para las personas con alergia los días más húmedos y fríos.

Recuerda beber suficiente agua y jugos naturales de frutas para mantener la hidratación.

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Remedios caseros y naturales para la alergia estacional

Estos remedios caseros para la alergia pueden ayudarte a afrontar mejor los síntomas de la fiebre del heno:

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1. Mantente informad@: hay muchas webs y apps que te informan sobre los niveles de polen y las zonas con mayor concentración. Esto puede ser de gran ayuda a la hora de planear las actividades fuera de casa.

2. Lleva gafas: cuanto más grandes mejor, así protegerás tus ojos del polen.

3. Tapa boca y nariz: un fular o algún tipo de pañuelo fino puede ser de gran ayuda

4. Poner por dentro de las aletas de la nariz un poco vaselina sin petróleo, manteca de karité o de cacao y así gran parte del polen se quedará pegado y no pasará al organismo.

5. Cuidados en casa: Evita abrir las ventanas por las mañanas, mejor hazlo por la tarde/noche. Procura no tender la ropa fuera de casa, hazlo dentro para que no se llene de polen. Si tienes perro asegúrate de que está bien cepillado antes de volver a casa, pues en su pelo se acumula mucho polen. Cuando llegues a casa cámbiate de ropa para no estar todo el día con ropa que tenga polen.

6. Ducha nasal con una solución salina al 0.9%: alivia los picores y limpia de restos de polen.

7. La bromelina, una enzima de la piña, es muy beneficiosa y efectiva para aliviar la inflamación de la sinusitis

8. Los vahos con eucalipto pueden ser muy beneficiosos para ayudar a despejar y respirar mejor.

9. Infusión de menta: otra planta medicinal que mejora sustancialmente el funcionamiento del sistema respiratorio

10. Para aliviar el picor, rojez, hinchazón y otras molestias en los ojos: baño ocular con semillas de hinojo

11. La Mantecona (Petasites hypridus) es una planta medicinal que se ha usado tradicionalmente para aliviar los síntomas de la alergia, incluso es muy efectiva para dolores de cabeza. Se puede tomar en infusión dos veces al día

12. La cúrcuma también es beneficiosa para aliviar los síntomas de la alergia, añádela a tus platos favoritos.