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Acai, propiedades y beneficios del consumo de estas bayas ricas en antioxidantes

Publicado en Blog, Nutrición | 5 comentarios »

propiedades acai

El acai o açai, en inglés Acai berry, es una baya que posee propiedades nutricionales de gran valor. Estas bayas son una excelente fuente de antioxidantes, de hecho están consideradas como una de las frutas con mayor contenido en antioxidantes.

Los antioxidantes son sustancias que protegen nuestras células. Las bayas acai son de color morado oscuro o púrpura, del tamaño de los arándanos y son originarias del Amazonas. Crecen de unas palmeras llamadas Asaí, en latín Euterpe oleracea.

Es una fruta que está recomendada para todas las edades y etapas de la vida. Esta fruta se consume también elaborando zumo o jugo de acai. Vamos a ver para qué es buena la baya de acai.

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Propiedades nutricionales del acai

Las bayas de acai o açai poseen vitaminas A, del grupo B, C y E, y minerales como el calcio, magnesio, potasio, zinc, además nos aportan hidratos de carbono, fibra, proteína vegetal y ácidos grasos esenciales omega3, 6 y 9.

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Beneficios del consumo de la baya acai

  • beneficios acaiNos ayuda a prevenir el estreñimiento
  • Aumenta los niveles de energía
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico
  • Mejora las digestiones
  • El acai nos ayuda a mantener dientes y huesos fuertes
  • Estas bayas mejoran la circulación de la sangre
  • Retrasa el envejecimiento
  • Mejora los casos de artritis
  • Protegen ante las enfermedades cardiovasculares
  • Reducen los dolores premenstruales
  • Las bayas acai favorecen la vista
  • Cuidan del buen funcionamiento del sistema nervioso
  • Mejora la capacidad de concentración
  • Al ser una fruta de bajo índice glicémico están indicadas en casos de diabetes
  • Estimula la desintoxicación del organismo
  • Es beneficiosa en caso de procesos inflamatorios
  • La baya acai es una aliada si quieres perder peso y por eso se incluye en la dieta para adelgazar por ser rica en fibra y tener un efecto depurativo y saciante
  • Está recomendada en dietas vegetarianas, durante el embarazo, la lactancia y para deportistas o personas con actividad intensa
  • Mejora el estado general de la piel
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5 comentarios a Acai, propiedades y beneficios del consumo de estas bayas ricas en antioxidantes

  1. Buenos dias les escribo por si ustedes pueden saber donde comprar onlain el arbol o palmera ”ACAI Berry” u otra variedad de las mismas propiedades .muchas gracias,
    Saludos
    Enrique

  2. Sinceramente el acai berry es lo mejor que he probado en mi vida, para bajar de peso y en beneficio de mi salud,,en pocas palabras grande acai berry.

  3. me encanta sus publicaciones en cuanto a la salud a través de las frutas entre otros.

  4. Graciela ha comentado el 21 de agosto de 2017

    Buenas tardes me gusta tus publicaciones, por que aporta importantes información para la salud. Los felicito.

  5. Les deseo se encuentren muy bien. En dónde puede conseguirse la pulpa de las bayas de acai. Interesante que las exporten a diferentes partes, por sus maravillosas propiedades y porque fácilmente se encuentran en la selva amazónica y son abundantes. Resido en Colombia en la bella ciudad de Pereira, capital del eje cafetero, aunque nací y viví por muchos años en “La Atenas Suramericana”, la recuerdo con mucho cariño; les hablo de la ciudad de Bogotá. Gracias por su amable atención. Muchas bendiciones.

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