Aceite de sésamo, propiedades nutricionales y usos en remedios caseros

Aceite de sésamo, propiedades nutricionales y usos en remedios caseros

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propiedades aceite sesamo

 

Aceite de sésamo o ajonjolí, sesamum indicum, se obtiene a partir de las semillas de sésamo, igual que la leche o bebida de sésamo.

Estas pequeñas semillas son muy beneficiosas para la salud y nos aportan gran cantidad de nutrientes debido a sus propiedades nutricionales.

El aceite de sésamo, que debe ser ecológico y obtenido por primera presión en frío, se puede usar en multitud de recetas de cocina como ensaladas y para aliñar otros platos. Pero también se puede usar en la elaboración de remedios caseros dentro de la cosmética y belleza natural.

Además del aceite de sésamo, con estas semillas se prepara una deliciosa y nutritiva pasta llamada Tahin o Tahini.

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Propiedades y beneficios nutricionales del aceite de sésamo o ajonjolí

Este aceite posee ácidos grasos esenciales (Omega 6, Omega 9 y lecitina), fibra, contiene proteína vegetal en forma de aminoácidos (alguno esencial como la metionina), minerales como el calcio, hierro, magnesio y zinc, y también nos aporta valiosas vitaminas como la vitamina E.

Todos estos componentes confieren al aceite de sésamo propiedades antioxidantes, hidratantes, emulgentes, analgésicas, hipocolestemiantes y antiinflamatorias.

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Usos y beneficios del aceite de sésamo o ajonjolí

beneficios aceite sesamoEs muy útil para mejorar el estado general de la piel

Tiene un discreto efecto como protector solar

Reduce el dolor.

El aceite de sésamo es efectivo para el colesterol malo o LDL

Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico

El aceite de ajonjolí combate el ataque de los radicales libres.

Hidrata la piel, evitando la sequedad

Es depurativo del organismo

Favorece la eliminación de las grasas, idela para personas que hacen dieta para adelgazar.

Regula la función intestinal

El aceite de sésamo mejora la memoria y la actividad mental

Aplicado sobre el cuero cabelludo reduce la caída del cabello

Mejora la circulación sanguínea                                                                                                      

Es un buen remedio para aliviar dolencias reumáticas

Un buen remedio natural durante la menopausa.

El aceite de sésamo ayuda a prevenir la osteoporosis

Ayuda en casos de ansiedad, insomnio y estrés

Previene la aparición de estrías y marcas en la piel

Protege el sistema cardiovascular

Este aceite previene la formación de coágulos de sangre

Combate la flacidez de la piel

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Remedios caseros con aceite de sésamo o ajonjolí

Aceite de sésamo para el oil pulling o extracción con aceite: una forma muy sencilla de mantener tu boca sana y todo tu cuerpo libre de afecciones con este remedio natural de la medicina ayurveda. Conoce más sobre él aquí

Masaje con aceite de sésamo para mejorar la circulación de la sangre: si tienes varices y venas varicosas el aceite de sésamo puede ser de utilidad.

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Aceite de sésamo antiarrugas: para retrasar la aparición de arrugas o para afinar y reducir las que ya tienes, aplícate el aceite de sésamo entre una y dos veces al día sobre el rostro o cualquier otra parte del cuerpo. Haz pequeños círculos en dirección ascendente para favorecer la absorción del aceite.

Mascarilla para el cabello estropeado con aceite de sésamo: aplica el aceite sobre la parte del cabello que quieras mejorar (las puntas, todo el cabello o el cuero cabelludo), recoge el cabello en un moño y ponte un gorro de ducha. Déjalo así durante toda la noche y al día siguiente lávate el cabello como lo hagas normalmente.

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Aceite de ajonjolí para los talones agrietados: cepilla en seco la zona de los talones y lávala bien. Después aplica el aceite de sésamo por toda la superficie hasta que se absorba. Repite tres ó cuatro veces por semana.

Masaje con aceite de sésamo para dolor y tensión muscular, tendinitis y esguinces: por las propiedades de este aceite, masajear la zona afectada durante unos minutos es muy beneficioso para acelerar la recuperación en casos de tendinitis, esguinces y de aliviar la tensión y el dolor de los músculos.

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12 comentarios a Aceite de sésamo, propiedades nutricionales y usos en remedios caseros

  1. Es muy interesante todo el material que he leído hasta ahora. Me ha sido muy útil en conocimiento.

  2. Me encantó muy interesante y beneficioso gracias.

  3. Viviana ha comentado el 3 de febrero de 2017

    Hola ! Me pareció muy interesante todo lo q leí sobre este aceite q ya lo conseguí y comenzaré a usar.quisiera saber en q cantidad se puede consumir. Muchas gracias!!!

  4. Es muy interesante y benéfico estas publicaciones! Muchas gracias por compartir estos conocimientos!

  5. Hola! Muy interesantes tus consejos! De mucha utilidad y naturales! Gracias por compartir!

  6. Me ha gustado mucho saber sobre este tema, muy instructivo y beneficioso.

  7. Holaaa!!! … Un sin fin de graciass por tan apreciable y util informacIón.. Sobre todo para quienes estamos en busqueda de medicinas naturales que nos ayuden a mantenernos saludables.. BENDICIONES DE LO ALTO!!

  8. me parece maravilloso las recetas del aceite de sésamo, ya que sufro de colesterol triglicérido del malo y voy a provar con este aceite, ojalá me sane ,las pastillas son muy caras, pero debo limpiar mi cuerpo por que pierdo el equilibrio, y me fracturé varias partes de mi cuerpo y tengo 8 hernias de disco, del golpe que me di creí morir.pienso que los productos naturales, son mejor, cuidándose. la medicina, y la cirugía, son necesarias pero vusquemos primero las cosas más sanas.gracias.

  9. Patricia ha comentado el 11 de enero de 2019

    Cuántas propiedades que tiene el aceite de sésamo!!! Gracias

  10. walter ha comentado el 22 de enero de 2019

    aceite de sesamo tibio con gotas de limon frotar en los huesos suavemente quita dolores gente adulta realisar 2 veces al dia

  11. Toda la página tiene muy buenos consejos y útiles para el diario vivir, Felicitaciones

  12. Gracias por el dato hasta ahora me desayuno y me doy cuenta q el sésamo y el ajonjolí es el mismo y yo usándolo solo para el arroz chino jajaja

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