Berenjena al horno con espárragos y salsa de almendras
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Berenjena al horno con espárragos y salsa de almendras

Publicado en Primer plato, Recetas veganas | 1 comentario »

Con esta receta de berenjena al horno con espárragos te propongo una deliciosa y sana manera de disfrutar de esta hortaliza. Verás que, aunque la berenjena no sea de tus hortalizas favoritas, queda muy rica en esta receta y además es muy sencilla incluso si la cocina no es lo tuyo.

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Ingredientes:

  • 3 berenjenas grandes
  • 10 espárragos verdes
  • 6 tomates
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 pimiento verde
  • 150 gramos de almendras fritas
  • 100 ml de agua o de vino blanco
  • 3 dientes de ajo
  • Unas ramitas de eneldo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto

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Elaboración:

  1. Corta los ajos en láminas y échalos en una sarten con un chorro generoso de aceite de oliva. Cuando se empiecen a dorar añade los tomates y los pimientos cortados en dados. Echa sal y sofríe a fuego medio.
  2. Mientras, corta las berenjenas en rodajas (no demasiado gruesas, de entre 1 y 2 cm) pon un poco de aceite en la bandeja y coloca las rodajas de berenjena.
  3. Cuando el sofrito esté listo añade el agua o el vino blanco. Deja cocinar unos minutos y rectifica de sal y añade un poco de pimienta recién molida. Echa el sofrito en una jarra junto con las almendras fritas y bate hasta que obtengas una salsa homogénea.
  4. Vierte poco a poco la salsa sobre las berenjenas y por último coloca los espárragos y unas ramitas de eneldo.
  5. Hornea durante 15 minutos a 180ºC

berenjena al horno

 

 

Un comentario a Berenjena al horno con espárragos y salsa de almendras

  1. A través de ésta página estoy conociendo las propiedades de algunos alimentos que no consumo mucho o casi nunca, gracias por su trabajo porque contribuye a lograr una buena salud.

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