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Fibra alimentaria: tipos, propiedades y beneficios para la salud

Publicado en Blog, Nutrición | Sin comentarios »

fibra

La fibra alimentaria es el residuo vegetal no digerible y está compuesto por aquellos componentes de los vegetales que las enzimas digestivas no pueden degradar (como el almidón resistente, las pectinas, la celulosa, la lignina o los polisacáridos no celulósicos). ¿Por qué es necesaria incluir fibra alimentaria en una dieta saludable? A pesar de no […]

¿Dolor de cabeza? Combátelo con esta tintura de plantas medicinales que te enseño a hacer

Publicado en Blog, Remedios caseros | 3 comentarios »

tintura dolor cabeza

Si sueles padecer dolor de cabeza como migraña o jaqueca este remedio casero y natural es muy útil para estos casos. Tener esta tintura a mano te vendrá muy bien porque podrás utilizarla cuando tengas cefalea. También te recomendaría que leyeras mi artículo: 18 remedios naturales y caseros para el dolor de cabeza como la […]

ECO agricultor publica el libro “Huertos urbanos y macetohuertos”

Publicado en Blog, Huerto ecológico | 28 comentarios »

Huertos urbanos y macetohuertos

¡Estamos encantados de poder daros esta gran noticia! ECO agricultor tiene libro: “Huertos urbanos y macetohuertos” estamos seguros de que va a ser de gran ayuda para todos aquellos que queréis cultivar vuestras propias hortalizas ecológicas y plantas aromáticas y medicinales. Hemos creado esta guía para facilitar a cualquier persona que quiera iniciarse en la […]

Graviola o guanábana para el sistema inmunológico, cuidar del hígado y de los huesos

Publicado en Blog, Nutrición | 7 comentarios »

propiedades graviola

La graviola o también conocida como guanábana, Annona muricata, es la fruta tropical del árbol con el mismo nombre. Es una fruta muy similar a la chirimoya. Tradicionalmente en la medicina popular de las culturas indígenas de mesoamérica (de donde la guanábana es originaria) se han utilizado las hojas, raíces, frutos, flores y semillas para […]

Alcohol de romero y castaño de indias para la circulación sanguínea, dolor articular y muscular.

Publicado en Blog, Remedios caseros | 5 comentarios »

beneficios romero

El romero es una planta medicinal muy bien valorada desde la antigüedad por la gran cantidad de usos medicinales tiene, no en vano se dice que “de las propiedades del romero se puede escribir un libro entero“. El romero, debido a sus beneficios y propiedades medicinales, estimula la circulación sanguínea, mejorando trastornos del sistema circulatorio […]

Cómo cultivar rúcula

Publicado en Blog, Huerto ecológico | 4 comentarios »

plantar rucula

La rúcula, Eruca vesicaria cavanilles, es una verdura de hoja verde originaria de Asia y de la zona mediterránea (donde además de cultivarse crece de forma espontánea). También se la conoce con otros nombres como rocket, argula o eruca. Es un tipo de cultivo muy indicado tanto para los huertos urbanos (en macetas y mesas […]

Omega 3, propiedades y beneficios para la salud

Publicado en Blog, Nutrición | 15 comentarios »

alimentos con omega 3

El Omega 3 es un ácido graso de vital importancia para funciones de nuestro organismo tan importantes como la presión arterial, el sistema inmunológico, el metabolismo de las grasas o la coagulación de la sangre. Vamos a ver cuáles son los beneficios para la salud del consumo de estos ácidos grasos esenciales (AGE), alimentos ricos […]

9 errores comunes del hortelano principiante

Publicado en Blog, Huerto ecológico | 4 comentarios »

errores principiantes

Normalmente empezamos tod@s cometiendo los mismos errores cuando queremos cultivar nuestros propios alimentos ecológicos en un huerto (ya sea en el campo o en la ciudad). Hemos querido recopilar algunos ejemplos de estos errores más comunes para que evites cometerlos y avances mucho más rápido en tu aventura hortelana. . Utilizar semillas híbridas en lugar […]

Achiote, planta medicinal para prostatitis, dolor de cabeza, infección de garganta y de orina

Publicado en Blog, Plantas medicinales | 4 comentarios »

propiedades medicinales achiote

Achiote, Bixa Orellana, también conocido por otros nombres como axiote, roncol, bija, urucú o annatto, es una planta originaria de América tropical. En este artículo te cuento cuáles son las propiedades medicinales del achiote y para qué es bueno el achiote. Tiene unas flores muy vistosas y el fruto es una cápsula con pinchos que […]

Estudio muestra que todas las botellas de agua analizadas contienen disruptores endocrinos

Publicado en Blog, Nutrición | 6 comentarios »

disruptores botellas plastico

El Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada ha publicado un estudio en Environment Int. en el que hacen un análisis de 29 botellas de plástico de agua embotellada y en TODAS ellas encuentran disruptores endocrinos (EDCs). ¿Qué son los disruptores endocrinos o alteradores hormonales? Estas sustancias químicas son capaces de alterar el equilibrio hormonal, pudiendo […]

Remedios caseros para el estreñimiento

Publicado en Blog, Nutrición | 2 comentarios »

remedios caseros estreñimiento

El estreñimiento se caracteriza no sólo por ir pocas veces al baño, en concreto tres o menos veces por semana, sino también por una sensación de evacuación incompleta, heces muy duras, secas y escasas, hinchazón y dolor abdominal, tener que hacer un esfuerzo excesivo e incluso a veces puede causar sangrado, hemorroides y fisuras. En […]

Té negro, beneficios y propiedades medicinales

Publicado en Blog, Plantas medicinales | 3 comentarios »

beneficios te negro

El té negro se obtiene del arbusto Camelia sinensis, que es originario de Asia. De este arbusto se cosechan las hojas que, según cómo se preparen se obtendrá té verde, té rojo, té blanco o  té negro. Para elaborar el té negro las hojas se dejan oxidar, algo que no ocurre con el té verde. […]

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