Maca, propiedades medicinales y beneficios
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Maca para la menopausia, falta de energía, mejorar la memoria y el sistema inmunológico

Publicado en Blog, Nutrición | 2 comentarios »

maca

La Maca (Lepidium meyenii) es una planta herbácea anual originaria de los Andes cultivada desde hace más de 2000 años en Bolivia y Perú por sus propiedades medicinales y nutricionales.

Por sus propiedades medicinales se aprovecha la raíz de la maca, de la cual se conocen cuatro tipos que se diferencian por los colores que poseen y que van desde el color crema al rosa claro, violeta y negro. Esta raíz se ha aprovechado desde hace siglos para prevenir y combatir condiciones que afecten a la salud de todo tipo de forma natural.

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Propiedades nutricionales de la raíz de Maca (Lepidium meyenii)

Esta raíz posee un 60% de hidratos de carbono, así como 7 de los 8 aminoácidos esenciales (proteína vegetal), vitaminas como la B1, B2, B6, C, E, minerales como hierro, magnesio, yodo, calcio, zinc, fósforo, potasio y silicio, macamidas (ácidos grasos) y fitoesteroles (antioxidantes).

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Para qué es buena la Maca andina

  • PROPIEDADES MACAEstimula el funcionamiento del sistema inmunológico
  • Combate la anemia
  • La maca aumenta la fertilidad
  • Incrementa la producción de espermatozoides
  • Regula e incrementa la función del sistema endocrino
  • Aporta mucha energía
  • Alivia el dolor
  • Mejora el rendimiento deportivo
  • Alivia los síntomas del síndrome premenstrual
  • Aumenta la fuerza y la resistencia
  • Reduce los síntomas de la menopausia
  • Mejora la memoria y los procesos cognitivos
  • Retrasa el envejecimiento
  • Aumenta el deseo sexual
  • Combate la debilidad, el estrés y el cansancio físico y mental
  • La maca es efectiva para impedir o retrasar la descalcificación ósea u osteoporosis
  • Es un regulador hormonal
  • Fortalece el cabello y las uñas
  • Estimula el funcionamiento del páncreas, por lo que resulta beneficioso en la Diabetes
  • No está recomendado su consumo antes de acostarse porque podría provocar insomnio
  • Ahora ya sabes porqué a la maca se la llama el Ginseng peruano

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Cómo tomar la Maca

TOMAR MACALa raíz de maca seca y molida es la que normalmente se encuentra más fácilmente.

Ésta se puede usar añadiéndola a purés, sopas, guisos y papillas tanto saladas como dulces.

También se puede añadir la raíz de maca a batidos de frutas, a bebidas caseras y leches vegetales.

Otra forma en la que se puede usar la maca es como una harina.

Se recomienda tomarla por la mañana debido a la energía que aporta y su efecto vitalizante.

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2 comentarios a Maca para la menopausia, falta de energía, mejorar la memoria y el sistema inmunológico

  1. Hola quisiera saber si tomando maca aumenta la fertilidad y mejora el sistema reproductivo, ya que tengo el diu colocado y no es la idea, tendrá algo que ver ? gracias

  2. ME INTERESAN TEMAS RELACIONADOS A LOS PRODUCTOS NATURALES ORGÁNICOS, SOY UN CONVENCIDO QUE LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA PREVIENE ENFERMEDADES AHORA TAN COMUNES COMO EL CÁNCER Y ADEMÁS SE PUEDE MANEJAR PARA TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN. SOY TROFÓLOGO HACE MÁS DE 25 AÑOS.

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