Maca para la menopausia, falta de energía, mejorar la memoria y el sistema inmunológico

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maca

La Maca (Lepidium meyenii) es una planta herbácea anual originaria de los Andes cultivada desde hace más de 2000 años en Bolivia y Perú por sus propiedades medicinales y nutricionales.

Por sus propiedades medicinales se aprovecha la raíz de la maca, de la cual se conocen cuatro tipos que se diferencian por los colores que poseen y que van desde el color crema al rosa claro, violeta y negro. Esta raíz se ha aprovechado desde hace siglos para prevenir y combatir condiciones que afecten a la salud de todo tipo de forma natural.

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Propiedades nutricionales de la raíz de Maca (Lepidium meyenii)

Esta raíz posee un 60% de hidratos de carbono, así como 7 de los 8 aminoácidos esenciales (proteína vegetal),  vitaminas como la B1, B2, B6, C, E, minerales como hierro, magnesio, yodo, calcio, zinc, fósforo, potasio y silicio, macamidas (ácidos grasos) y fitoesteroles (antioxidantes).

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Para qué es buena la Maca andina

PROPIEDADES MACAEstimula el funcionamiento del sistema inmunológico

Combate la anemia

La maca aumenta la fertilidad

Incrementa la producción de espermatozoides

Regula e incrementa la función del sistema endocrino

Aporta mucha energía

Alivia el dolor

Mejora el rendimiento deportivo

Alivia los síntomas del síndrome premenstrual

Aumenta la fuerza y la resistencia

Reduce los síntomas de la menopausia

Mejora la memoria y los procesos cognitivos

Retrasa el envejecimiento

Aumenta el deseo sexual

Previene la inflamación de la próstata (prostatitis)

Combate la debilidad, el estrés y el cansancio físico y mental

La maca es efectiva para impedir o retrasar la descalcificación ósea u osteoporosis.

Es un regulador hormonal

Fortalece el cabello y las uñas

Estimula el funcionamiento del páncreas, por lo que resulta beneficioso en la Diabetes

No está recomendado su consumo antes de acostarse porque podría provocar insomnio.

Ahora ya sabes porqué a la maca se la llama el Ginseng peruano

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Cómo tomar la Maca

TOMAR MACALa raíz de maca seca y molida es la que normalmente se encuentra más fácilmente.

Ésta se puede usar añadiéndola a purés, sopas, guisos y papillas tanto saladas como dulces.

También se puede añadir la raíz de maca a batidos de frutas, a bebidas caseras y leches vegetales.

Otra forma en la que se puede usar la maca es como una harina.

Se recomienda tomarla por la mañana debido a la energía que aporta y su efecto vitalizante.

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