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La Pitaya o fruta del dragón para retrasar el envejecimiento, un sistema inmunológico sano, y dientes y huesos fuertes

Publicado en Blog, Nutrición | 24 comentarios »

La pitaya, también conocida con otros nombres como pitahaya, picajón, yaurero, warakko, fruta del dragón o dragon fruit, es una fruta originaria de Centro América de la familia de las cactáceas. Tiene forma ovalada, con espinas por fuera y se pueden encontrar tres variedades: amarilla por fuera y pulpa blanca con semillas por dentro, roja por fuera y pulpa blanca o pulpa roja con semillas por dentro. Es muy aromática y su sabor es muy dulce y agradable, también resulta imprescindible destacar su excelente valor nutricional. A continuación te contamos para qué es buena la pitaya.

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propiedades fruta dragonPropiedades nutricionales de la Pitaya, pitahaya o fruta del dragón

La Pitaya contiene, entre otros, antioxidantes, mucílagos, ácido ascórbico, fenoles.

Esta fruta es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B (como la B1 o tiamina, B3 o niacina y la B2 o rivoflavina), minerales como calcio, fósforo, hierro, y tiene alto contenido en agua y posee proteína vegetal y fibra soluble. Las semillas, que son comestibles, contienen ácidos grasos beneficiosos.

La Pitahaya tiene acción antitumoral, antiinflamatoria y antioxidante.

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Beneficios y usos medicinales de la Pitahaya, pitaya o fruta del dragón

Retrasa el envejecimiento celular

Refuerza el sistema inmunológico

Estimula la producción de glóbulos blancos, rojos y plaquetas

Puede prevenir la arterioesclerosis

Nos ayudar a regular el tránsito intestinal

Reduce el riesgo de padecer infarto cerebral y cardiaco

pitaya amarillaLas semillas tienen efecto  laxante

Nos ayuda a prevenir los cálculos renales

Inhibe el crecimiento de células tumorales

Regula el nivel de azúcar en sangre (glucemia)

La pitahaya es una fruta saciante

Estimula la producción de colágeno

Mejora la absorción del hierro (imprescindible para evitar o combatir anemia ferropénica)

Excelente para la formación de huesos y dietes.

Reduce los niveles de ácido úrico o gota

Al ser rica en agua y baja en carbohidratos su consumo es excelente para personas que realizan dieta para adelgazar o que tienen diabetes.

La infusión de las hojas alivian el dolor de cabeza, mejoran el insomnio, la ansiedad y las afecciones nerviosas.

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Cómo comer la pitaya o fruta del dragón

pitaya rojaLa puedes comer fresca como cualquier otra fruta. Se corta por la mitad y se saca la pulpa con la cuchara, las semillas también se comen.

Se puede incorporar en la preparación de batidos y helados caseros

También se utiliza para elaborar mermelada y compotas

La puedes incluir en la elaboración de pasteles y todo tipo de dulces

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Si quieres saber dónde comprar pitahaya o fruta del dragón mira en los mercados, tiendas locales, dependiendo de donde vivas habrá más o menos facilidad para comprarla.

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Conoce las propiedades y beneficios de otras frutas

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24 comentarios a La Pitaya o fruta del dragón para retrasar el envejecimiento, un sistema inmunológico sano, y dientes y huesos fuertes

  1. Estoy encantada con toda esta riqueza que Creó Nuestro PADRE Que está en el Cielo!!! <3 <3 <3
    Gracias A DIOS por darles tanto conocimiento a Ustedes y también gracias por compartir con nosotros!!! Bendiciones =D

  2. cordialmente solicito informacion de productores o fincas agricolas de pitaya en colombia.

    correo : danielrianob@gmail.com

  3. Liliana ha comentado el 13 de abril de 2016

    Hola, radico en Huaraz, Ancash, he probado esta fruta maravilla con grandes beneficios, es muy agradable, me ayudó mucho en el estreñimiento, lastimosamente lo traen acá en raras ocasiones y a un costo muy elevado. Me gustaria saber si fuera posible que me enviaran a Huaraz, les agradecería muchisimo.

  4. Buenas tardes tengo algunas dudas sobre el mercado de pitahaya y quisera que me escribna a este correo para unas consultas cercadick@hotmail.com

  5. que contradicciones tiene esta fruta o mejor dicho que tiene de malo

  6. MA ha comentado el 27 de julio de 2016

    Muy valiosa su información y es muy cierto lo que cuenta del los beneficios de esta fruta. Yo la consumo ecológica directamente de la finca donde la cultivan en Lanzarote, tienen las tres variedades y no les alcanzan para tantas personas que la consumen. En especial la roja es mi preferida, ademas es tan alto el poder antioxidante que hicimos la prueba de dejarla varias horas cortada es no se oxida como la manzana, era solo de prueba ya que sabemos las frutas se deben consumir frescas y recién abiertas para que puedan mantener su valor nutritivo.

  7. aloha!!! con que puedo asociar la pitaya?muchas gracias

  8. por favor pueden decirme sin en panama se consigue la pitaya y con que nombre

  9. lina ha comentado el 18 de julio de 2017

    HOLA BUENOS DIAS ESTOY INTERESADA EN CONSEGUIR SEMILLAS DE PITAYA. vIVO EN TENERIFE Y COMO ES CLIMA CALIDO CREO QUE SE PUEDAN CONSEGUIR

    • Sandu ha comentado el 25 de agosto de 2017

      buenas; puedes comprar las semillas por ebay o simplemente te vienes de excursión para Lanzarote y aquí si que tenemos una pitahaya muy rica( justo acabo de comerme dos) 😉

  10. Esta fruta la conoci a traves de un amigo que me la recomendo y me quede encantado con esta fruta,
    muy deliciosa, esquicita y rica en su sabor, agradable y espero seguir disfrutando de ella.

  11. Richard ha comentado el 29 de julio de 2017

    Vivo en Perú departamento de Ayacucho y quisiera sembrar esta planta para preservar la especie, además de consumir sus frutos, es interesante ya que es un cactus puede dar en los valles interandinos, donde existen otros cactus como la tuna, si se pudiera tener algunos plantones dirigirse a an_gel_blan_co@hotmail.com

  12. Muy buen centro de información para todas las personas que nos interesa la buena alimentación y las fruta. Mi nieta vio un video de esta fruta y quiere probarla.

  13. Una fruta desconocida hasta ahora, muy nutritiva según la información, el precio es aparentemente alto 30 soles el kilogramo en el mercado, pero vale la pena probar y más si hay necesidad de un buen nutriente.

  14. runni ha comentado el 9 de octubre de 2017

    vivo en cuba y quiero conseguir una pitaya.

  15. Buenas noches soy de Argentina ( tucuman) y estoy muy interesado por sus nutrientes. Me gustaría probar el bruto,con preferencias el rojo. Podrían contactarme por medio de mi correo y poder ver la forma de hacerme llegar las semillas. Quiero comprar.
    Muchas gracias.. gustavodk73@hotmail.com

  16. De chile como puedo, comprar la fruta o semilla tengo muchas enfermedades. Por favor espero respuesta.

  17. Hola!! Muy buena la información.

  18. Luis ha comentado el 27 de febrero de 2018

    Buenos dias, por favor si pudieran resolver mi duda. La.consumo.como laxante y me va biena, pero cada.cuanto es recomendable comerla o cual es.la.porción ideal para corregir la.digestión gracias

  19. Yo la compre mi hija me platico de Ella no la e aprobado pero una pregunta yo soy Gorda ? quisiera saver si la frita tanvien se puede usar Como diatetica pa Uno ya me canse de Los ejersisios y no bro resultados

  20. Laura ha comentado el 8 de agosto de 2018

    Hola soy de Argentina , quisiera saber donde puedo conseguir la fruta ?

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