15 beneficios de la ortiga. Por qué debes tomar ortiga y aprovechar sus propiedades
Si tú también prefieres recurrir a la fitoterapia para cuidar tu salud de manera natural, en este artículo te vamos a descubrir propiedades y usos de la ortiga que seguro desconocías.
Hemos recopilado la información más actual y contrastada sobre la ortiga para que sepas exactamente cuál es su acción medicinal, para qué es buena, cómo usar y tomar la ortiga y sus posibles contraindicaciones.
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¿Qué es la Ortiga?
Ortiga mayor, Urtica dioica, es una planta medicinal perenne de la familia de las Urticáceas que suele crecer de forma silvestre en multitud de zonas tanto en el hemisferio norte como en el hemisferio sur.
Es una de las plantas medicinales con mayor recorrido dentro de la medicina popular.
Es una planta con muchas aplicaciones terapéuticas debido a sus beneficios y propiedades medicinales, pero también cabe destacar su uso en algunas recetas de cocina tradicionales debido a su contenido en vitaminas y minerales.
Para aprovechar las bondades medicinales y nutricionales de la ortiga la podemos utilizar tanto de forma interna (preparándola en infusión, tintura, aceite infusionado, en purés, sopas, potajes, rehogados, etc) como de manera externa (emplastos, aceites, cataplasmas) y podemos usarla tanto fresca como seca.
Con fines medicinales se utilizan principalmente las hojas pero en ocasiones también se usan las raíces.
Para evitar ingerir restos de pesticidas y otros químicos usados durante el cultivo, te recomiendo usar Ortiga Ecológica con la que elaborar infusiones y otros preparados con total confianza.
Más abajo te invito a ver un vídeo en el que te hablo sobre los usos y cómo tomar ortiga.
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Valor nutricional
Sí, sí, ¿sabías que las hojas de la ortiga se comen?
Las hojas de planta medicinal son muy ricas en minerales, aportando buenas cantidades de hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, cobre, boro, zinc, sílice y vitaminas A, B2, B5, B9, C y K. Además la ortiga nos aporta clorofila, mucílagos, flavonoides y fibra.
La raíz de la ortiga posee componentes como fitoesteroles, polifenoles y taninos. Estos taninos tienen un efecto astringente.
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Propiedades y beneficios medicinales de la ortiga
1.- Por su acción antianémica la ortiga es una planta medicinal muy beneficiosa para prevenir o combatir los casos de anemia ferropénica debido a su contenido en hierro y vitamina C.
2.- Esta planta es muy útil para mejorar los casos de caspa, regular el exceso de sebo en el cuero cabelludo, ayudarte a prevenir y combatir la caída del cabello y mantenerlo con una buena salud general. En estos casos prepara una decocción con la raíz y las hojas.
3.- La ortiga es una planta con acción depurativa que mejora afecciones como la gota o ácido úrico alto y las infecciones de las vías urinarias como la cistitis o la uretritis..
4.- Si tienes problemas de cansancio y fatiga prueba a tomar regularmente la ortiga durante los periodos de mayor desgaste. Tiene efecto tonificante y además se añade su valor nutricional en cuanto a sus minerales se refiere. Es una planta excelente para tomar durante periodos de convalecencia y recuperación física y mental.
5.- La acción antiinflamatoria de la ortiga puede ser muy beneficiosa para mejorar multitud de dolencias como por ejemplo artritis, prostatitis, hemorroides, inflamaciones osteoarticulares o faringitis.
6.- Es una planta que mejora el estreñimiento por su capacidad para estimular los movimientos peristálticos del intestino. Pero también favorece la función de otros órganos que participan en la digestión de los alimentos como es el caso del hígado, el páncreas, la vesícula biliar o el estómago..
7.- La ortiga ejerce acción antihemorrágica, útil tanto para las hemorragias internas como las externas, como por ejemplo las nasales. También contribuye a la regulación de menstruaciones excesivas.
8.- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre debido a al efecto hipoglucemiante.
9.- La acción diurética de esta maravillosa planta actúa en sinergia con la acción depurativa para mejorar los casos de gota (hiperuricemia), infecciones urinarias y también la retención de líquidos..
10.- El efecto antihistamínico de la ortiga la convierte en un remedio natural excelente para mejorar los síntomas de las alergias. (como la alergia a los ácaros del polvo y la alergia primaveral o estacional)
11.- Esta planta medicinal se puede usar como un tónico para la piel, nos ayuda a regular las pieles grasas y mixtas, combate el acné, se puede usar como desmaquillante y para los casos de dermatitis, psoriasis y eccemas.
12.- La ortiga tiene efecto expectorante que ayuda a expulsar la mucosidad de las vías respiratorias. Es por lo tanto de gran valor en gripes, catarros y resfriados..
13.- Otro de sus beneficios es que posee acción antioxidante. Los antioxidantes son muy importantes para combatir los daños celulares de los radicales libres, para retrasar el envejecimiento y para ayudarnos a prevenir enfermedades degenerativas.
14.- La ortiga ejerce acción analgésica, la cual es muy beneficiosa especialmente para los casos de dolor muscular o articular. En estos casos se aplica de forma externa y local un aceite infusionado con ortiga dando un suave masaje o bien colocar una cataplasma de ortiga.
15.- El extracto de la raíz de la ortiga ha sido utilizado con buenos resultados para el tratamiento de la hiperplasia benigna de próstata..
En este vídeo te cuento más sobre los usos de la ortiga y cómo tomarla.
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Cómo preparar y tomar la ortiga
Esta planta medicinal se puede usar tanto fresca como seca en remedios caseros y también en tus recetas de cocina.
¿Cómo se toma para bajar de peso?
Pues las hojas frescas de la ortiga las puedes añadir a tus ensaladas y también las puedes añadir a otros platos cocinados. Solo tienes que cocinarla igual que haces con las acelgas, las espinacas, etc. Pero la mejor manera de mantener las propiedades de la ortiga es tomarla cruda, sin cocinar.
Otra manera de aprovechar las propiedades de esta planta es hacer té o infusión de ortiga. Pon una cucharadita de hojas picadas de ortiga (frescas o secas) y añade 200 ml (un vaso) de agua muy caliente, pero que no llegue a hervir. Tapa y deja reposar durante 5 minutos. Se bebe a medida que se enfría el té de ortiga..
Si la cultivas en tu huerto o jardín ponte unos guantes y no la toques directamente para que no te produzca urticaria debido a unos pelitos que recubren las hojas de la ortiga. Pero esta acción urticante desaparece una vez que han transcurrido 12 horas desde que la cosechamos, cuando se cocina o incluso solamente cuando lavamos bien la planta con agua y es entonces cuando la podemos manipular sin problemas.
Podemos aprovechar las excelentes propiedades nutricionales de la ortiga usándola en la cocina como usarías cualquier otra verdura de hoja verde más, utilizándola en las mismas recetas que preparas con acelgas, espinacas, berros, etc.
Además de que con las hojas podemos preparar infusiones, también podemos macerar las hojas en aceite o preparar una tintura..
De forma externa la podemos usar como cataplasma y emplastos. También podemos hacer una infusión y aplicarla (una vez está a temperatura ambiente) sobre el cuero cabelludo u otras partes, para las afecciones de la piel y cabello de forma local.
También podemos recolectar la planta y secarla para usarla durante todo el año. Mira Cómo Secar Plantas Medicinales.
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Contraindicaciones del consumo de ortiga
Deben evitar el consumo de ortiga las personas con hipertensión, insuficiencia cardiaca y renal y las mujeres embarazadas porque puede inducir la actividad uterina.
Esta es información general, si quieres estás bajo medicación o padeces alguna dolencia y quieres saber si el consumo de ortiga es beneficioso para ti, consulta con tu médico.
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Isabel De La Serna ha comentado el 31 de mayo de 2016
Me gustaria me informaran, el porque NO debe consumir ortiga una persona con HIPERTENSION
kilber Armestar Maceda ha comentado el 5 de septiembre de 2017
Deseop saber el motivo?
luis ha comentado el 20 de octubre de 2017
porque no se puede tomar los que tenemos hipertencion
Ortiguero 420 ha comentado el 5 de enero de 2018
Es al contrario, la ortiga solo está contraindicada para embarazadas y personas con tensión baja, NO ALTA, porque baja la tensión.
Sergio Restrepo ha comentado el 3 de agosto de 2019
Que problema ocasiona la hortiga a hipertensos?
Gerardo Miranda ha comentado el 15 de junio de 2016
como se debe utilizar la ortiga para controlar la caida del cabello y porque no es recomendable para personas hipertensas?
Roberto Juan Málaga calderon ha comentado el 21 de septiembre de 2016
Muy bueno me gusta mucho gracias
Flor Gómez ha comentado el 30 de noviembre de 2016
Hola me puede indicar como preparar la ortiga o guaritoto para las secuelas del zika?
itana ha comentado el 3 de enero de 2017
pues ya estaba preparada para hacer el caldo de ortiga pata el pancreas y veo que no lo puede consumir los hipertensos, me pueden explicar porque
ricardo ha comentado el 12 de julio de 2017
siendo diuretica porque no se puede consumir la ortiga,o en mi caso que soy hipertenso y con problema de prostata
Luis P. Chacón ha comentado el 28 de julio de 2017
Yo busqué Ortiga y presión arterial, según estudios, tiene efectos para disminuir la presión sístólica, sin embargo porque aún no se han realizado pruebas en humanos, no se recomienda su uso para disminuir la hipertensión, pero por la cción diurética como dije antes reduce la hipertensión, lo que recomiendan es la vigilancia médica. Yo soy hipertenso (leve) y voy a usar la raíz, si alguien me indica como prepararla,y dosis les estaré muy agradecido
Jesus ha comentado el 20 de julio de 2019
tengo la presión arterial alta he probado de todo y nada me funciona podrían decirme si la ortiga seria la solución y como hacer el te gracias.
RAISA ha comentado el 14 de febrero de 2017
Como preparar la ortiga para la caida del pelo
AZUCENA ha comentado el 7 de octubre de 2019
PREPARAR PARA CAÍDA DEL PELO, POR FAVOR- GRACIAS
jaime rios ramos ha comentado el 14 de marzo de 2017
Bueno su publicacion x prostata diabetes .excelente. En clima calido selva crece. Bien y poder consumir
Miguel Sanchez Hernandez ha comentado el 13 de abril de 2018
Hola Jaime, me llamo Miguel y me gustó mucho tu publicación de la Ortiga para tratar la Próstata; me puedes orientar por favor como consumirla? . Y o tengo prostatitis crónica y quiero empezar a consumirla pero no se como. Mi correo es licmiguel1@hotmail. com
JUAN ANTONIO RIVERA ROMO ha comentado el 20 de marzo de 2017
más información sobre las propiedades de la ortiga
angelo nunez ha comentado el 6 de abril de 2017
como se pepara para reducer tamano de prostate y que dosis debo tomar. Tambien para caida de cabello. puedes darme el monbre de ortiga en Ingles PARA TRATAR DE CONSEGUIRLA? GRACIAS.
Luis felibertt ha comentado el 22 de noviembre de 2018
Buenos días como debo preparar la raíz de la ortiga para reducir el tamaño de la lu
Jose Jimenez ha comentado el 26 de mayo de 2017
como se pepara para reducer tamano de prostate y que dosis debo tomar. Tambien para caida de cabello. puedes darme el monbre de ortiga en Ingles PARA TRATAR DE CONSEGUIRLA? GRACIAS.
manuel lira ha comentado el 2 de junio de 2017
flameberry/leave urtica urens
Alfonso Rodriguez ha comentado el 6 de octubre de 2018
como se prepara para reducir tamaño de la prostata y dosis para tomar
Gilberto ha comentado el 22 de julio de 2019
Nunca haz probado la palma enana?
German Roberto ha comentado el 31 de julio de 2017
Cuando y que debo usar para evitar el chape.gracias
Angel Luis Pérez Rodriguez ha comentado el 2 de agosto de 2017
Gracias por toda la información. Yo he visto unas plantas a orillas de un riachuelo en la finca de mi familia. La planta y sus hojas es mucho más grande de la que muestran en la información que ofrecen. También tiene los pelitos que producen un ardor parecido a la picadura de un insecto y duelemuchísimo, quisiera que me dijeran si se trata de la misma planta.
paulino ha comentado el 17 de agosto de 2017
la ortiga yo lo consumo en el extractor lo meto las hojas y sale un cuarto de taza de jugo del extracto lo mezclo con zanahoria y me lo tomo . gracias ah extracto de zanahoria.
Lady ha comentado el 20 de agosto de 2017
Como se prepara el aceite de ortiga
MARIA CRISTINA SALART ha comentado el 8 de septiembre de 2017
ME GUSTARIA SABER EL POR QUE NO PUEDO TOMAR TE DE ORTIGA SI TENGO LA TENSION ALTA
gustavo dalmau ha comentado el 13 de octubre de 2017
ME GUSTARIA SABER EL POR QUE NO PUEDO TOMAR TE DE ORTIGA SI TENGO LA TENSION ALTA, pero la tengo controlada con pastillas, yo quiero tomarlo a la noche despues de cenar una tasa de te por dia, ( para la prostata ).
Manuel ha comentado el 14 de octubre de 2017
Quien te ha dicho que no puedes tomar ortiga? Es una información erronea.
Osvaldo Gimenez ha comentado el 10 de octubre de 2017
Por que no se puede tomar gotas de Ortiga debido a la hipertensión. Gracias
Epsos La Mar ha comentado el 27 de octubre de 2017
En el norete del mundo beben como te. Toman como capsulas. Y algunas cocinan en sopas con verduras, cebolla fresca y carne. Es un sabor genial. Un poco acidico pero muy fresco y como verduras frescas y carne.
Tambien utilizan para hacer nitrogena natural.
Es una planta bastante comun en el norte de Europa.
Pensamiento Lima ha comentado el 21 de septiembre de 2018
Y también se toma o bebe ortiga como té en Paraguay….por dar una referencia de América Latina. Y se toma en el mate, o en ensaladas.
Manuel Verdugo R. ha comentado el 24 de febrero de 2019
¿¿ Que es la » nitrógena natural ?? Agradezco un aporte en este sentido . Muchas gracias .
Yeimi paola Moyano osorio ha comentado el 27 de octubre de 2017
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mario ha comentado el 7 de noviembre de 2017
hola como preparo el te para la prostata de ortiga
Parminio Guerra C. ha comentado el 26 de noviembre de 2017
Además de las hojas de ORTIGA O GUARITOTO, que podemos hacer con el tallo de esta planta, para qué sirve?
ECOagricultor ha comentado el 27 de noviembre de 2017
Para lo mismo Parminio
CARLOS ha comentado el 3 de diciembre de 2017
como preparo el extracto de raiz de ortiga y como lo tomo,
muchas gracias
ROLANDO ANTONIO VELIS POLIO ha comentado el 4 de diciembre de 2017
POR FAVOR, COMO PREPARO EL EXTRACTO DE ORTIGA PARA EL CONTROL DE LA HIPERPLASIA PROSTATICA BENIGNA, CANTIDAD DE HOJAS FRESCAS O SECAS, Y EN QUE CANTIDAD TOMARLO, DOSIS DIARIA Y DURANTE CUANTOS DÍAS, GRACIAS POR SU ATENCION.
angel ha comentado el 9 de diciembre de 2017
para disminuir tamño de próstata,tomo infusión de ortiga (hojas y tallo en seco), la he tomado por dos semanas dos tazas diarias. Por cuanto tiempo hay que tomarla y si se descansa y se vuelve a repetir.
Por prescripción médica estoy tomando «COMBODART» desde hace meses para lo mismo.
Que es lo que debo dejar de tomar?.
Debo aclarar, que con la medicina no he obtenido los resultados deseados, por esta razón empecé a tomar la infusion de ortiga y en los primeros dias noté notable mejoria
Gracias
Angel
Adriano castillo ha comentado el 19 de diciembre de 2017
Tomo pastas para la presión….. mi duda seria ¿ puedo tomar ortiga para la próstata?
Francisco Avendaño Trupp ha comentado el 31 de diciembre de 2017
A las personas con hiperplacia Prostatica les recomiendo consultar un buen urólogo y operar. Consultar los riesgos propios de la intervención pero les garantizó que les cambiará la vida. Sin duda que la ortiga es un excelente paliativo!! Pero no la solución definitiva!!
Saludos a todos!!
antonio ha comentado el 14 de febrero de 2018
Antonio. Soy hipertenso. Estoy tomando Barzal, una pastilla diaria. He leído los comentarios sobre tomar Ortigas y veo que comentario0s contradictorios sobre si se puede tomar o no al ser hipertenso. También tengo la próstata más grande de lo normal y parece ser que las ortigas son muy recomendables para este problema.
¿Podrían decirme si realmente es recomendable sin ningún riesgo para mi salud tomar ortigas?. También llevo puesto marcapasos. ¿Es contradictorio tomar las ortigas por este tema?
ASánchez ha comentado el 21 de febrero de 2018
Para bajar la tensión va muy bien el Lino Dorado.
Debemos moler estas semillas, y añadirlas a cualquier comida.
Una cucharada al día, y la tensión se irá regulando poco a poco.
Vera ha comentado el 16 de enero de 2019
Hola buenos dias , en lelato con su pregunta , le quero explicar que la ortiga no tiene riezgo de tomarla yo vengo del pais del norte y mis padres siempre hacian ortiga en las comidas , dezde cuando empieza ha salir hasta que enpieza ha florecer y no hemos tenido ningun efecto adverso es muy buena para la salud , incluso haciamos zumos y nos tomamos un vaso cada dia , tiene muchisimas propiedades y cura infermedades que nosotros nisiquera saviamos que lo tenemos , yo no soy medico pero te lo digo den la experiencia , cuando estaba la ortiga en flor mi madre nos aclaraba la cabeza con el te de ortiga , y teniamos un pelo brillante
jenkor2 ha comentado el 13 de abril de 2018
como preparo aceite de ortiga? para el liquen simple crónico en zonas genitales?
Calendula Milwhish ha comentado el 1 de mayo de 2018
como puedo preparar la ortiga o guaritota para la caída del cabello?
Billy Madison Dias ha comentado el 9 de agosto de 2018
Gracias por la información, excelente
Jose luis morales pineda ha comentado el 12 de agosto de 2018
Todo lo que he aprendido de estas plantas y manejo de ellas es marabilloso exelentes consejos
Yo soy un admirador y ferviente devoto de las medicinas naturales estoy facinado
Gracias por tan importantes consejos …….
ROBERTO VERA MARTINEZ ha comentado el 4 de septiembre de 2018
HOLA ME GUSTARIA RECIBIR INFORMACION PARA CONOCER MAS DE PLANTAS MEDICINALES GRACIAS
Jose Redondo ha comentado el 15 de septiembre de 2018
Me parece muy bien desarrollada la descripcion del producto en este caso de la Ortiga y bastante sencillo de tal manera que es explicado para cualquier tipo de publico. Felicitaciones!
carlos ha comentado el 23 de noviembre de 2018
Muy interesante y útil.
EMIRO AUGUATO CUBILLOS NIETO ha comentado el 25 de noviembre de 2018
SOY PRACTICANTE Y UTILIZO PARA TODO LAS PLANTAS NETURALES , COMO ALIMENTO Y COMO MEDICINA
Carlos ha comentado el 26 de noviembre de 2018
Esta muy buena esta informacion me ayudo mucho
Grasias
Rosa ha comentado el 29 de noviembre de 2018
Al consumir la ortiga cruda no me dará picazón en la garganta????
omar carrillo ha comentado el 2 de diciembre de 2018
excelentes consejos
susana righi ha comentado el 6 de diciembre de 2018
Me dieron 20 gotas de ortiga por la mañana para reducir la hinchazón de los tobillos. Recién comencé. Es efectiva?
edgar ha comentado el 7 de diciembre de 2018
gracias por tan valiosa informacion
Sandra sasso ha comentado el 13 de diciembre de 2018
Yo tengo la precion alta puedo tomar ortija para vajar mi presion tomo ziax y propanolol en pastillas mi esposo tiene soriasis como debo utilisar la ortiga para el en cataplasma o debe tomarla mi huja es asmatica puede tomarla y como gracias
jose alberto candia ha comentado el 17 de febrero de 2019
como se debe usar para la prostata
Ana ha comentado el 11 de marzo de 2019
gracias por su informacion donde puedo conseguir semillas de ortiga
MARIA VERAMATOS ha comentado el 21 de marzo de 2019
buenisima, yo la tome cuando tuve problemas de colesterol alto, no esta incluido este beneficio, pero les digo que funciona, tomaba infusion con las hojas frescas de ortiga [300 grs aprox. en 1 lt de agua hirviendo, se tapa y se deja reposar, estas cantidades es para un dia] se toma dejando 1 dia de 3 a 4 tazas promedio, desde el primer dia se me quito gran parte del malestar [mareos], LA RECOMIENDO, ME FUNCIONO A MI Y A VARIAS PERSONAS A LAS QUE LES DI CONSEJO.
Augusto Ochoa Jaramillo ha comentado el 15 de abril de 2019
Muy buena, hare el uso de esta planta
maria eladia ha comentado el 20 de mayo de 2019
soy diabetica tengo presion alta ¿puedo tomar te de esta planta’ hoy la prepare pero antes de tomar busque las propiedades de y estoy confudida si tomarla ruego me conteste es la primera ves que me atrevo ha pidir ayuda desde ya muchas gracia mi coreo es eladiadejesus
juan salazar ha comentado el 10 de mayo de 2019
Buenas tardes, la ortiga aplicada sobre la piel estimula el sistema nervioso y circulatorio, la picazón dura aproximadamente 12 pero vale la pena. Es analgesico, antiflamatorio y anti prurito. Es una buena terapia para aliviar dilores en articulaciones y de artritis. Se aplica verde y fresca.
franklin tamaronis ha comentado el 30 de mayo de 2019
quisiera saber preparando el de ortiga sirve para la prostata y los riñones espero su repuesta
gustavo ha comentado el 9 de junio de 2019
Buen dia tengo HPB y eh tomado d todo, algunas veces m baja y otras m sube, como puedo tomar la ORTIGA, x cuanto tiempo c descansa y volverla a tomar xfa c le agradezco una repuesta
María Lara ha comentado el 26 de junio de 2019
Excelente información. Soy mexicana y vivo en Polonia; aquí hay ortiga por todos lados y me recuerda a los quelites de México, así que siempre se me antoja morderla!!! y estudiando, veo que mi intuición es correcta, lo cual me alegra muchisimo porque ya la podré gozar.
Tengo hipotiroidismo, quiero saber si es benéfica para esto y si no interfiere con el medicamento (LETROX Y TULIP)
Agradeceré enormemente su respuesta porque quiero iniciar para que el doctor me quite las medicinas que hacen mucho daño. Bello día y mil gracias!
Tylsa ha comentado el 11 de julio de 2019
Esto es estraudinario y impresionante
janeth rodriguez ha comentado el 5 de agosto de 2019
deseo saber como la preparo para adelgazar?mil gracias
rafael ytriago ha comentado el 22 de agosto de 2019
buenas yo soy muy creyente en la medicina natural tengo algunos conocimientos de algunas plantas que yo actualmente tomo por eso me uno para compartir conocimientos
victor manuel ruiz sanchez ha comentado el 11 de octubre de 2019
esta interesante esta planta medicinal es buena hay que usarla
Jose Moreno ha comentado el 3 de marzo de 2020
Hola! Para los malestares de próstata como debo preparar la ortiga? y que cantidad debo tomar?
Gracias.
Roberto ha comentado el 1 de junio de 2020
Tengo presión alta y tengo prostatitis quisiera saber si puedo consumir ortiga y como prepararla cual es la dosis recomendada. Gracias
emiro perez ha comentado el 20 de marzo de 2021
por favor me podria indicar la manera como devo tomar la ortiga para la prostata se lo agradesco gracis y que dios le de mucha sabiduria