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¿Para qué es bueno el ajo? Descubre cómo el ajo puede contribuir a mejorar tu salud

Publicado en Blog, Nutrición | 3 Comments »

propiedades ajo

¿Para qué es bueno el ajo? El ajo se ha utilizado tradicionalmente para mantener y mejorar la salud por diferentes culturas antiguas. En este artículo vamos a hablar sobre las propiedades y beneficios del ajo para que puedas aprovecharlas.

Uno de los remedios caseros y naturales más extendido y usado es el ajo, y no es de extrañar debido a sus propiedades medicinales. El ajo, Allium sativum, es muy conocido y usado desde la antigüedad por sus beneficiosas cualidades curativas, entre ellas, la de combatir las bacterias debido a su acción antibacteriana, o para fortalecer las defensas.

Esta planta perenne pertenece a la familia de las liliáceas y es originaria de Asia, posee unas flores muy vistosas y de ella utilizamos el bulbo (los ajos). En países como China es común consumir el ajo negro.

Pero vamos a conocer en profundidad para qué es bueno el ajo.

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beneficios ajoPropiedades y beneficios del ajo

  • Contiene Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C y E
  • Posee minerales como el potasio, fósforo, calcio, magnesio, selenio, sodio, hierro, zinc y cobre
  • La Alicina es un componente del ajo que le confiere propiedades para fortalecer el sistema inmunitario, evitar úlceras de estómago, prevenir el cáncer, mejorar el sistema respiratorio o el cardiovascular
  • También contiene Quercitina, un flavonoide muy beneficioso para la salud por sus propiedades analgésicas, antibacterianas, antiasmáticas, antidiabéticas, hepatoprotectoras, antiartríticas, etc.
  • Mejora las infecciones que se puedan desarrollar en el sistema respiratorio
  • Por su acción expectorante descongestiona las vías respiratorias, elimina mucosidad y ayuda a mejorar los casos de bronquitis, gripes y catarros
  • Ayuda a depurar la sangre
  • El ajo ayuda a bajar la tensión, muy recomendado por tanto para la hipertensión arterial
  • Facilita la buena digestión de las comidas
  • Tiene propiedades analgésicas, ayudando a reducir el dolor de forma natural
  • Ayuda a eliminar el herpes labial aplicado localmente
  • Favorece la buena circulación de la sangre, lo cual beneficia a todos nuestro organismo pues éste estará recibiendo correctamente el oxígeno, nutrientes y hormonas que van en el flujo sanguíneo, y todo gracias a su contenido en adenosina y ajoeno
  • Reduce la formación de coágulos en sangre, ya que ayuda a fluidificar la sangre
  • Mejora las hemorroides
  • Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico
  • Posee propiedades antibióticas, siendo un antibiótico natural
  • Reduce los síntomas de las alergias estacionales 
  • Es capaz de eliminar parásitos intestinales como la Tenia o solitaria
  • El ajo tiene propiedades antiinflamatorias
  • Por su acción diurética el ajo es un remedio natural para la retención de líquidos y nos ayuda a eliminarlos del cuerpo
  • Es muy beneficioso para mejorar los casos de gota o ácido úrico alto
  • Aplicado externamente en la piel nos ayuda a evitar infecciones, callos e incluso verrugas

Como verás el ajo tiene muchos usos medicinales. Si te preocupa que pueda dejarte mal aliento después de su consumo puedes hacer algo muy sencillo para evitarlo. Simplemente enjuágate la boca con medio vaso de agua y una cucharadita de bicarbonato, o también puedes masticar unas hojas de menta fresca.

Lee también Cómo plantar ajos

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Cómo tomar el ajo para aprovechar sus propiedades

Para aprovechar todos los beneficios del ajo lo puedes tomar crudo en ensaladas o agregándolo al final de la preparación de la comida.

Además también lo puedes preparar tintura de ajo:

  • Para hacer la tintura necesitas una parte de ajos por dos de alcohol (éste puede ser orujo, vodka, aguardiente, brandy… que tenga una graduación alcohólica entre un 40 y un 60% y que sea siempre para consumo interno). Por ejemplo, si echas 50 gr de ajos necesitarás 100 ml de alcohol.
  • Pon en un frasco de crista los ajos y añade el alcohol que hayas elegido.
  • Puedes machacar un poco los ajos antes de introducirlos en el frasco.
  • Déjalo en un lugar oscuro y fresco durante un periodo de tiempo de entre 4 y 6 semanas, moviéndolo un poco cada día.
  • Después colamos con una gasa o paño de algodón y lo tomaremos añadiendo entre 4 y 10 gotas de tintura diluidas en un vaso de agua y beberlo o también se puede aplicar de forma externa, directamente sobre la piel.

Esta tintura se podrá usar durante un año.

Al ser un alimento medicamento es recomendable que su consumo no sea diario, sino más bien esporádico.





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3 responses to ¿Para qué es bueno el ajo? Descubre cómo el ajo puede contribuir a mejorar tu salud

  1. Que de cierto hay del ajo, sobre la inflamación de la próstata, y ser cierto, como es su consumo?.

  2. Y las cápsulas de ajo, ¿cuánto beneficiosas son?

  3. Buenos dias: sufro de Artrosis Degenerativa, hay algún producto que mejore mi calidad de vida ? result que de noche siento solor en los tobillos y se me duermen las piernas y no me deja dormir este problema.
    El año pasado me hicieron una insersión en la próstata parq euitar una incontinencia, de noche me levanto a orinasr y me está produciendo escosor en la vejiga. Deseo mejorar la parte sexual para sentirme mejor, tengo 80 años de edad ya no hay nada que hacer ??.
    Que producto tienen para jmejorar. ? Espero su comunicación, gracias RAMON

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