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Maracuyá para estimular el metabolismo, aliviar dolores y cuidar la vista

Publicado en Blog, Nutrición | 2 comentarios »

propiedades maracuya

El maracuyá (Passiflora edulis L) es también conocido popularmente con otros nombres como fruta de la pasión, chinola, parchita, parcha o pasionaria . Esta fruta tropical originaria de Brasil crece de una planta trepadora que puede vivir hasta los diez años y pertenece al género Passiflora. Podemos encontrar el maracuyá amarilo o púrpura, ambos se comen cuando están bien maduros, son muy aromáticos y tienen una carne muy jugosa con un sabor dulce y ligeramente ácido. Estos frutos los podemos comer frescos tal cual o  utilizarlos en la elaboración de recetas caseras como mermeladas, jugos, helados, bizcochos, tartaletas, etc.

El maracuyá es una fruta muy saludable que nos aporta grandes beneficios si la añadimos a la dieta habitual. Vamos a ver para qué es bueno el maracuyá. Pero además te animo a que conozcas las propiedades de otras frutas muy buenas para cuidarse y mantener una buena salud de forma natural.

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Valor nutricional y propiedades del maracuyá

Esta fruta contiene vitaminas como la A, B2, B3, B6, B7, B9, C, E, K, proteínas vegetales, minerales como el calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, magnesio, antioxidantes como los polifenoles, alcaloides (harmano y harmol) y fibra.

La fruta de la pasión tiene acción antioxidante, vasodilatador, antiinflamatoria, analgésica, sedante.

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MARACUYABeneficios del consumo de maracuyá o fruta de la pasión

  • Mejora el impulso nervioso y muscular
  • Ayuda a cuidar la visión y evitar enfermedades degenerativas
  • Combate los radicales libres inhibiendo el desarrollo de células tumorales
  • El maracuyá cuida de nuestra piel y cabello manteniéndolos sanos
  • Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico
  • Nos ayuda a tener dientes y huesos sanos
  • Aumenta la absorción de hierro, evitando así anemia ferropénica
  • Favorece el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento
  • Contribuye a regular el azúcar en sangre
  • Mejora el sueño y combate el insomnio
  • Ayuda a reducir la tensión arterial
  • Estimula el funcionamiento de nuestro metabolismo
  • Alivia el dolor muscular
  • Resulta beneficioso para el sistema cardiovascular
  • Colabora en la desintoxicación y depuración del organismo
  • Las hojas de la planta del maracuyá también se pueden tomar en infusión para aliviar la tos, los dolores menstruales, musculares, problemas intestinales o para combatir el insomnio.

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Un dato curioso: Paraguay eligió la flor de la planta del maracuyá como flor nacional.

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2 comentarios a Maracuyá para estimular el metabolismo, aliviar dolores y cuidar la vista

  1. hola me encanta ecoagricultor puestoque nos brinda informacion importante para lograr una buena calidad de vida

  2. Maracuyá maravillosa fruta muy refrescante y deliciosa

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