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Rooibos, beneficios y propiedades medicinales

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rooibos

¿Qué es el té Rooibos?

El Rooibos, Aspalathus linearis, no es un té como es conocido popularmente. El té proviene de la planta Camellia sinensis originaria de China mientras que el Rooibos proviene de un arbusto originario de África. Por eso el rooibos es también conocido como el té africano. El rooibos es una infusión que se elabora con las hojas del arbusto Aspalathus linearis.

En ocasiones el Rooibos es confundido con el té rojo o Pu-erh, el cual tiene unas propiedades medicinales diferentes.

Los beneficios de este té africano son muy numerosos, aquí tienes algunos: Es una bebida digestiva, ideal para trastornos intestinales, puede contribuir a prevenir algunas enfermedades, nos ayuda a retrasar el envejecimiento, combate la retención de líquidos y además al no tener cafeína ni teína resulta perfecto para personas con insomnio o dificultad para dormir. Aunque también es importante conocer las contraindicaciones del rooibos, te las cuento al final del artículo.

Este té africano se consume en infusión, y tiene un olor y sabor bastante agradables. Más abajo te cuento cómo preparar infusión de rooibos.

Podemos encontrar dos tipos de rooibos: el rooibos rojo (fermentado y oxidado) o el rooibos verde (no está fermentado ni oxidado, siendo por lo tanto más rico en antioxidantes), y ambos se toman haciendo una infusión con sus hojas, más abajo te indico cómo hacerla correctamente.

Vamos a conocer para qué es bueno el Rooibos, qué beneficios aporta a nuestra salud su consumo, cómo se hace la infusión de té rooibos y cuáles son sus contraindicaciones.

Ya sabes que también puedes leer las propiedades de otras plantas medicinales para cuidarte de forma natural y gozar de una buena salud.

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Propiedades de la infusión de Rooibos, el té africano

Entre los componentes de esta planta encontramos:

  • vitamina C
  • magnesio
  • calcio
  • potasio
  • flúor
  • zinc
  • hierro
  • antioxidantes como los flavonoides y quercetina.

El Rooibos produce en nuestro organismo acción digestiva, antioxidante, diurética, inmunoestimulante, antiespasmódica, tónica, antiinflamatoria y antialérgica.

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Beneficios de beber infusión de Rooibos

  • beneficios rooibosNo contiene cafeína o teina, por lo que resulta excelente para personas con insomnio
  • Tiene acción antioxidante (especialmente el rooibos verde), combatiendo los radiclaes libres y retrasando el envejecimiento
  • Regula la diarrea y el estreñimiento
  • Posee acción antihistamínica, de gran utilidad ante alergias
  • El Rooibos es beneficioso para los problemas de piel
  • Ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el organismo
  • Mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmune
  • Mantiene nuestros dientes y boca en buen estado de salud
  • Está indicado en casos de gastritis
  • Resulta beneficioso para enfermedades inflamatorias de todo tipo
  • Mejora las funciones digestivas
  • Esta planta previene las enfermedades cardiovasculares
  • Ayuda a preveir la osteoporosis
  • El rooibos mantiene nuestro cabello y uñas saludables
  • Si quieres adelgazar y estás haciendo dieta y ejercicio, el rooibos puede ser un complemento excelente y un remedio natural para perder peso
  • Como puedes ver, el rooibos posee multitud de propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

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Cómo se toma el té Rooibos

Para que puedas aprovechar todas las propiedades y beneficios del rooibos, te recomiendo que elijas un rooibos ecológico, así sabrás que es un producto de la mejor calidad y que no tendrá restos de pesticidas ni otros agrotóxicos de síntesis.

La manera en la que se utiliza el rooibos es elaborando una infusión con sus hojas secas.

Para preparar una infusión de Rooibos sólo tienes que poner a calentar agua en un cazo.

Justo antes de el agua empiece a hervir retírala del fuego.

Pon en una taza una cucharadita de rooibos (rojo o verde), y ve echando el agua.

Tapa la taza y deja reposar durante 6 minutos.

Después colamos y según se va enfriando vamos bebiendo poco a poco.

Si deseas endulzar esta infusión te recomiendo que lo hagas con extracto líquido de stevia.

Al igual que con los tés o con las infusiones, durante los meses más calurosos del año puedes disfrutar de esta bebida fría y hacerte un té helado añadiendo hielos una vez que tienes la infusión de rooibos preparada. Queda deliciosa y es muy refrescante, seguro que te encanta.

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Contraindicaciones del té Rooibos

  • Deben limitar su consumo las mujeres embarazadas y consultar con su médico antes de tomarlo.
  • Igual que ocurre con los tés o con plantas medicinales, se recomienda dejar periodos de descanso y no beber grandes cantidades de rooibos muy amenudo durante periodos largos.

Siempre consulta con tu médico para saber si en tu caso particular y debido a tu situación el rooibos puede tener efectos secundarios adversos.

 

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