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Beneficios y propiedades de la piña, una fruta a incluir en tu dieta

Publicado en Blog, frutas, Nutrición | 16 comentarios »

Piña o ananá, una fruta tropical como la guanábana, la pitaya , el mango, el aguacate o el maracuyá. La piña está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud, seguro que has oído hablar sobre la dieta de la piña para perder peso y adelgazar. En este artículo […]

Melón, ¿para qué es buena esta fruta de verano?

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¿Qué es melón? El melón es una de las frutas imprescindibles del verano, al igual que el melocotón o durazno, las cerezas, los albaricoques o la sandía. La pulpa del melón tiene un sabor dulce y es muy hidratante y refrescante. El melón es el fruto de una planta herbácea de tipo rastrera perteneciente a […]

11 beneficios de comer aguacate o palta

Publicado en Blog, frutas, Nutrición | 10 comentarios »

¿Qué es el aguacate o palta? El aguacate o palta es el fruto del árbol perenne de la familia de las Lauráceas que recibe el mismo nombre, Persea americana en latín. Debido a sus propiedades nutricionales, el consumo de la palta nos aporta grandes beneficios a la salud. En este artículo podrás descubrir cuál es […]

10 beneficios del consumo de albaricoques o albérchigos

Publicado en Blog, frutas, Nutrición | 4 comentarios »

¿Qué son los Albaricoques? Albaricoque o también llamados albérchigos, chabacanos o damascos, son unas frutas redondeadas con hueso, de piel lisa amarilla con una carne jugosa y dulce. Esta fruta es originaria de Asia y se cultiva desde hace más de 5.000 años y pertenece a la familia botánica de las Rosáceas, igual que el […]

Alimentos ricos en vitamina C

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alimentos ricos vitamina c

La vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente hidrosoluble que forma parte de algunos alimentos, principalmente frutas, verduras y frutos secos. Esta vitamina es muy importante durante cualquier etapa de nuestra vida (ya seamos niños, adolescentes, adultos o mayores), siendo imprescindible su incorporación a través de los alimentos que contienen vitamina C, los cuales […]

16 frutas con índice glucémico bajo beneficiosas en caso de diabetes y sobrepeso

Publicado en Blog, frutas, Nutrición | 15 comentarios »

fruta con azucar

Las frutas, junto con las verduras, nos aportan grandes cantidades de agua, vitaminas y minerales, fibra y otros componentes de gran importancia para que nuestro organismo pueda llevar a cabo su correcto funcionamiento y tener buena salud. Entre esos componentes que contienen las frutas se encuentra el azúcar, o mejor dicho, la glucosa y la […]

Acai, propiedades y beneficios del consumo de estas bayas ricas en antioxidantes

Publicado en Blog, frutas, Nutrición | 5 comentarios »

propiedades acai

El acai o açai, en inglés Acai berry, es una baya que posee propiedades nutricionales de gran valor. Estas bayas son una excelente fuente de antioxidantes, de hecho están consideradas como una de las frutas con mayor contenido en antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias que protegen nuestras células. Las bayas acai son de color morado […]

Fibra alimentaria: tipos, propiedades y beneficios para la salud

Publicado en Blog, Nutrición | Sin comentarios »

fibra

La fibra alimentaria es el residuo vegetal no digerible y está compuesto por aquellos componentes de los vegetales que las enzimas digestivas no pueden degradar (como el almidón resistente, las pectinas, la celulosa, la lignina o los polisacáridos no celulósicos). ¿Por qué es necesaria incluir fibra alimentaria en una dieta saludable? A pesar de no […]

Graviola o guanábana para el sistema inmunológico, cuidar del hígado y de los huesos

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propiedades graviola

La graviola o también conocida como guanábana, Annona muricata, es la fruta tropical del árbol con el mismo nombre. Es una fruta muy similar a la chirimoya. Tradicionalmente en la medicina popular de las culturas indígenas de mesoamérica (de donde la guanábana es originaria) se han utilizado las hojas, raíces, frutos, flores y semillas para […]

Remedios caseros para el estreñimiento

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remedios caseros estreñimiento

El estreñimiento se caracteriza no sólo por ir pocas veces al baño, en concreto tres o menos veces por semana, sino también por una sensación de evacuación incompleta, heces muy duras, secas y escasas, hinchazón y dolor abdominal, tener que hacer un esfuerzo excesivo e incluso a veces puede causar sangrado, hemorroides y fisuras. En […]

5 beneficios de comer pera

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peras

La pera es junto con las manzanas, el melón o los plátanos una de las frutas frescas más consumidas y son muy bien valoradas por sus beneficios y propiedades nutricionales. Ya que las peras son una fruta de índice glucémico bajo es tolerada bien en la dieta de los diabéticos. Hay multitud de variedades de […]

Extracto de semilla de pomelo, beneficios y propiedades medicinales

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extracto semilla pomelo

El extracto de semillas de pomelo es un remedio natural muy beneficioso para distintas afecciones que puedan perjudicar nuestro estado de salud. Seguro que ya conoces sobre las propiedades nutricionales y beneficios del consumo de pomelo. El pomelo es una fruta excelente con gran poder depurativo que cuida de nuestra salud de forma natural ayudándonos […]

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