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Remedios caseros para el estreñimiento

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remedios caseros estreñimiento

El estreñimiento se caracteriza no sólo por ir pocas veces al baño, en concreto tres o menos veces por semana, sino también por una sensación de evacuación incompleta, heces muy duras, secas y escasas, hinchazón y dolor abdominal, tener que hacer un esfuerzo excesivo e incluso a veces puede causar sangrado, hemorroides y fisuras. En […]

5 beneficios de comer pera

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peras

La pera es junto con las manzanas, el melón o los plátanos una de las frutas frescas más consumidas y son muy bien valoradas por sus beneficios y propiedades nutricionales. Ya que las peras son una fruta de índice glucémico bajo es tolerada bien en la dieta de los diabéticos. Hay multitud de variedades de […]

Extracto de semilla de pomelo, beneficios y propiedades medicinales

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extracto semilla pomelo

El extracto de semillas de pomelo es un remedio natural muy beneficioso para distintas afecciones que puedan perjudicar nuestro estado de salud. Seguro que ya conoces sobre las propiedades nutricionales y beneficios del consumo de pomelo. El pomelo es una fruta excelente con gran poder depurativo que cuida de nuestra salud de forma natural ayudándonos […]

7 beneficios de comer melón

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propiedades melon

¿Para qué es bueno el melón? El melón, Cucumis melo, es una de las frutas de temporada durante la primavera y el verano. Y es que esta fruta está riquísima, nos refresca, hidrata, e igualmente importante son los beneficios y las propiedades nutricionales que nos está aportando el melón cuando lo comemos, ¡que no falte […]

21 beneficios de la fruta y verdura de color rojo

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propiedades fruta roja

El color de la fruta y verdura nos puede dar muchas pistas sobre los nutrientes y los beneficios que éstas nos aportan. Los responsables del color de frutas y verduras son los fitoquímicos.  En el caso de la fruta y verdura roja, el responsable del color es el licopeno (que es un caroteno). El licopeno […]

Beneficios y propiedades de la manzana por las que querrás añadirla a tu dieta

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beneficios manzana

La Manzana, es posiblemente uno de los frutos más cultivados y consumidos en todo el mundo. Y es que, conociendo las propiedades y beneficios de la manzana junto con la gran variedad que hay de estos frutos no es de extrañar que cada vez más gente incluya la manzana en su dieta habitual. Para aprovechar […]

Maracuyá para estimular el metabolismo, aliviar dolores y cuidar la vista

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propiedades maracuya

El maracuyá (Passiflora edulis L) es también conocido popularmente con otros nombres como fruta de la pasión, chinola, parchita, parcha o pasionaria . Esta fruta tropical originaria de Brasil crece de una planta trepadora que puede vivir hasta los diez años y pertenece al género Passiflora. Podemos encontrar el maracuyá amarilo o púrpura, ambos se […]

La Pitaya o fruta del dragón para retrasar el envejecimiento, un sistema inmunológico sano, y dientes y huesos fuertes

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Si te gustan las frutas y deseas saber sobre sus propiedades nutricionales, en este artículo nos vamos a centrar en una fruta tropical muy especial: la fruta del dragón o pitahaya. Te contamos cuáles son las cualidades más excepcionales de esta fruta de aspecto tan original y característico y otros datos curiosos sobre ella. . […]

7 alimentos que te ayudan a dormir mejor

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alimentos insomnio

¿Cansad@? No te preocupes, no eres la única persona que está cansada por falta de sueño, de hecho, casi la mitad de la población reconoce que durante ciertas épocas tiene insomnio y le cuesta más conciliar el sueño y tener un buen descanso por la noche. Un trabajo estresante, etapas de incertidumbre o los problemas […]

Durián, una fruta que nos protege de enfermedades cardiovasculares, migraña o insomnio

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durian

El Durián, Durio Ziberthinus, es el fruto de un árbol que recibe el mismo nombre. Estos árboles pueden llegar a medir 50 metros de alto y pueden llegar a fructificar dos veces al año, pero lo normal es que lo hagan solamente una. El fruto tarda unos tres meses en madurar, aunque se desprenderá del […]

Jugos y batidos verdes: beneficios para la salud, diferencias y cómo prepararlos

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batidos verdes

¿Qué son los jugos y batidos verdes? Los jugos o zumos verdes son una excelente opción para incorporar verduras y frutas a nuestra dieta de una forma sencilla y aprovechar todos sus nutrientes y propiedades. Se trata de una bebida que se elabora, principalmente, mezclando verduras de hoja verde y frutas, aunque también se pueden añadir […]

10 motivos para incorporar aguacate (palta) a tu dieta

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propiedades del aguacate

Aguacate o palta, una fruta muy carnosa que podemos usar en la cocina tanto en recetas saladas como en recetas dulces y batidos.  Los aguacates son muy saludables y nutritivos, contienen vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D, E y K, son ricos en potasio y también contienen calcio, zinc y magnesio. Pero […]